Co na zwiększenie odporności ?

Witam Od jakiegoś czasu mam kłopoty ze zdrowiem. Ciąge "coś" się mnie czepia :( A to zapalenie oskrzeli, koklusz, świnka. Boję się co może być następne brrr Proszę pomóżcie mi jak zwiększyć swoją odporność ?

kupuję tabletki jeżówki czyli popularnej echinacei w sklepie zielarskim za 7,50, 30 tabletek starcza na jedną kuracje, po kilku m-cach można powtórzyć, trzeba uważac, aby kupować jeżówkę o własciwym składzie, teraz jest tego pełno w aptekach ale ilość składnika aktywnego jest znikoma i nic nie działa, albo trzeba brac 3x2 tabl. dziennie, a to oznacza ze wciąż trzeba kupowac coraz to nowe opakowania, ja sie tak nacięłam kiedyś z zagranicznym Immunalem, to tabl. na odporność, działają ale trzeba je cześto stosowac i są drogie polecam też pić odstąła wodę z miode, to jest b. dobre na odporność oraz jeść dużo czosnku, np. codziennie wieczorem zjadać kromke chleba z małem lub margaryną obłozoną 2 ząbkami czosnku, jesli będziesz to robic regularnie i codziennie to nei ma bata, musi pomóc

jest też sporo prepartaów z aloesu, grejpfrutów, polecam zaopatrzyc sie w cos w sklepie zielarskim ,tam jest czesto taniej niz w aptece

Ja polecam wspomniany wcześniej miód. Wystarczy wieczorem w letniej wodzie rozpuścić łyżeczke miodu, rano wkroić plasterek cytryny i wypić na czczo. Miód przez noc rozpuszczony w ten sposób ma znacznie silne właściwości przeciwbakteryjne. Czosnek też jest dobry, tylko trzeba z nim uważac przy niskim ciśnieniu bo on je obniża jeszcze bardziej. ja do tego łykam co dziennie tabletke rutinoscorbinu

z miodem trzeba pamiętać aby koniecznie rozpuczać go w letniej/zimnej wodzie, gdyż w temp. powyzej 40 stopni staci wszystkie swoje własciwości (tak samo czosek i cytryna), woda z miodem musi odstać 6-8 godzin aby nabrała "mocy" :D w ten sposób można przygotowywać miód wieczorem na rano i drugą dawkę (uderzeniową) rano na wieczór

Na pewno godny polecenia będzie Silent Mesh, to akumulator, który można kupić w dobrej cenie i ma fajne małe rozmiary.