15 kg w dół!

gruba_Nadia przestań nawet tak nie mów :) Będziesz laska szybciej niż ja ;) Klaudia-> ja mam 172

Dzieki Nadia, na pewno sobie kupie. Moja babcia mówi że mam włosy "jak mysz na cipce":D wiec sie przyda A z wiekszej wagi szybciej sie chudnie wiec niedługo bedziemy na równi:) Ktos tu tak kiedys tez tak napisał:)

gruba_Nadia hmmm wszystko dobrze ale.... bulka z serem ? radzilabm ograniczyc pieczywo i ser ?? mam nadzieje tylko ze nei zolty ;) lepiej zjesc moim zdaniem np. jajecznice I bulka mysle ciemna ??;>

To jak tak chwalicie to ja też sobie kupię Moje włosy też nie należą do najpiękniejszych a paznokcie są łamliwe. Czasem jestem bardzo blada mama mówi że wręcz anemicznie wyglądam ;/

Kad, msz cos do żółtego sera?:D ser jest pycha!

buleczke jem ciemna, ok 120 kcal i serek bialy do tego - ok 40 kcal :)... niestety pracuje wysilkowo w szklarni i dzwigam, naprawde mam duzo ruchu dodatkowo cwicze i naprawde padlabym jakbym od rana nie zjadla czegos "ciezszego"... ale uwierz przez 4 godziny to spale:D

Sara Ty masz 172 i chcesz 50 a ja mam 162 i chce 48 hmmmm :D nie za malo ? ale to tez zalezy od budowy racja :) Ty masz 13 a ja 7kg jak to zrzucic :(( A co do tego ze sie szybciej chudnie to prawda ;D Wlosy tak samo mam w oklepanym stanie kiedys mialam takie ladne a teraz.... :/

i znalazłam sposób na ruch w domu. Aerobik z filmikami. Ale jakos nie moge sie przemóc. Nie nadążam, myle sie i czuje sie jak debil:D

aha gruba_Nadia jak tak to rozumiem sniadanie to podstawa :D myslalam ze jasna bulka z zoltym serem :P a bleeh mam cos do zoltego sera bo chociaz faktycznie dobry to glupii tuczacy bardzo :(((

cala reszte dnia naprawde jem warzywka i jak widzisz na drugie sniadanie owoc - weglowodany na to zeby miec energie do konca dnia :)... czasami rano zjem tez platki fit z mlekiem , po prostu ograniczam sie do 200kcal... a pokrzywke naprawde polecam!! jest naprawde dobra!:) i pomagaaa, ja wlosy mialam lamliwe a teraz sa grubsze i takie hmmm... mocniejsze!:_)

nie no może i racja, nawet nie pomyslałam ze moze byc bardziej tuczacy niz biały. aj durna jestem.

ja jutro zamierzam albo nic nie zjesc i cwiczyc albo zjesc jajecznice rano pozniej zjem warzywa na patelnie jak nie bede mogla wytrzymac i z jablko jakies ale zobaczymy w jakiej bede formie ;)

ojej dziołchy ale zapierdalacie z tematem fest hehe :P

Kad, a może jesli chcesz juz tak rygorystycznie to spróbuj diety 10-dniowej lub kopenhaskiej?

No ja pewnie jutro na śniadanie jak zwykle nic albo jogurt.

kopenhaska polecam, przeszlam i 6 kg schudlam:)....

Nadia poważnie? może się skuszę...

bylam na kopenhaskiej 2x raz schudlam z 56 do 53 ale to bylam na niej kilka dni pozniej w 2 tygodnie mialam jojo i wazylam nawet 61 ale to przez wlasna glupote bo rzucilam sie strasznie na zarcie.... ;/ a drugi raz z 59 schudlam pare kg ale nie wiem dokladnie ile i utrzymalam to :) polecam dla wytrwalych i dla madrych ta diete hmmm nie wiem czy na nia isc straszne katujsze i szczerze wole nic nie jesc niz wpierniczac ten befsztyk albo szpinak bleee

powaznie:) ale wtedy wazylam 80kg :/ no i niestety wrocilo... ale jak dopilnujesz to spoko:)

ale mamy teraz motywacje :D musimy schudnac do sylwka :D ! jaki cel sobie stawiacie do tego czasu ??

ja 68 :)

Ja nie stawiam celu bo się pewnie rozczaruję.. Marzenie to byłoby 55kg łał :)

ale moj ogolny cel to 55.... ale jak bedzie 60 to naprawde bede bardzo ale to bardzo szczesliwa:)

moje marzenie to 50... ale pewnie tez sie rozczaruje.. ahh 50

Ja uciekam... Nauki sporo, a zmęczona jestem 3majcie się ;*

pa Sara ;* ja na szczescie jestem chora i mam wolne :)

papa Sara, do jutra:)..:*

Sara moj cel to 60 chociaz.

ja chce do studniówki 66! nie wiem jak ale zrobie to... jeszcze święta po drodze... co do amerykańskiej próbowałam - i owszem schudłam 4kg w 5 dni, ale potem przytyłam 8 ;]