fitness pytanie

czy jesli chce pozbyc sie kilku kg to fitness bedzie dobrym wyjsciem? schudne czy tylko rozbuduja mi sie miesnie/? oczywiscie dodatkowo dieta

http://www.obrazky.pl/obrazky/kulturystka-258-OBRAZKY.PL.jpg będziesz piękna

ktos moze raz tutuaj powaznie odpowiedziec?:P

dziewczyny podzielcie sie doswiadczeniami

Jak będziesz ostro ćwiczyła to możesz wyglądać podobnie do Nataszy Urabańskiej.

wiadom, z eod razu miesnie Ci sie nie zrobia.

chodzi mi o to czy spale troche tluszczyku czy bede tylko rosla ? chodze dosc czesto bo wlasciwie codziennie. czesto po 2 h. na rozne typy cwiczen.

A myślisz że da się jednocześnie tyć i budować mięśnie ? bo budując mięśnie musisz mieć energię , sam ruch wymaga dużo energii. Ćwiczenia dla kobiet spowodują muskulatury Mariusza Pudzianowskiego w ciągu 1 miesiąca . Jak wytrwasz ze 3-4 miesiące na aerobiku to może zobaczysz jakieś efekty .