czy od bananów się tyje?

niby owoc ale słyszałem że się od tego tyje prawda czy mit?

po normlanych posilkach to pewnie ze utyjesz, to nie owoc czy nawet slodkie sprawia ze tyjesz ale nadwyzka kalorii ktora odklada organizm !!!

chyba prawda..jestem w trakcie silowni, moj trener powiedzial, zeby na mase nie brac narazie odzywek tylko po kazdym treningu 1 kg bananów wpylać..efekty są widoczne.. ;)

czyli np 6 bananów dziennie kilka marchewek i jabłek będę od tego tyła czy nie?

owocami samytmi nie przytyjesz, bez przesady ;)

ale możesz dostać "małpiego rozumu"

jezeli suma tych kalorii przekracza sume kalorii przeznaczonych na jeden dzien to tak, bo organizm nadmiar kalorii bedzie odkladal, tak trudno to zrozumiec ????

Sa to weglowodany- wiec jedzone w zbyt duzych ilosciach moga pryczynic sie do wzrostu wagi. Wszystko zalezy co i ile jesz oprucz bananow, a takze ile ich zajdasz.

a kopernik była kobietą...

Banan na śniadanie Dieta przywędrowała z Japonii. Teraz zdobywa USA i Europę Zachodnią, jest łatwa i nie wymaga drakońskiego cięcia kalorii. Nowa "dieta cud" czy oszustwo? W Kraju Kwitnącej Wiśni wypróbowała ją na sobie śpiewaczka operowa Kumiko Mori. Gwiazda w ciągu miesiąca schudła ponad 7 kg. Wkrótce dieta „Poranny banan” podbiła całą Japonię. Stworzyła ją para farmaceutów Hitoshi Watanabe i jego żona Sumiko. Bananowy sposób na odchudzanie jest prosty - podstawa to żółte owoce na śniadanie. Oponenci twierdzą, że zbyt prosty. Na czym polega dieta? Na śniadanie jesz tylko banany (1-2, zależy od ich wielkości) i popijasz je niegazowaną wodą o temperaturze pokojowej. Potem na obiad, podwieczorek i kolację możesz jeść to na co masz ochotę, ale tylko do ósmej wieczorem. Z codziennego jadłospisu musisz jednak wyrzucić kilka produktów, przede wszystkim lody i alkohol, znacznie ograniczyć nabiał, a po kolacji odstawić słodycze. Do posiłków pić możesz tylko wodę (o temperaturze pokojowej). Dozwolona jest za to jedna słodka przekąska w ciągu dnia. Po miesiącu powinnaś zrzucić ok. 5 kg. Dieta zdobyła w Japonii ogromną popularność. Od kilku miesięcy banany rozchodzą się tam jak ciepłe bułeczki. Dlaczego? Jest wyjątkowo łatwa, nie trzeba przygotowywać specjalnych posiłków, a jej twórcy nie zalecają podczas stosowania żadnych ćwiczeń. Chyba że osoba walcząca z kilogramami sama chce je wykonywać. Jednak nawet wtedy nie powinna przesadzać z wysiłkiem. Dlaczego i czy działa? Dietetycy spierają się czy japoński sposób w ogóle odchudza, jednak większość uważa, że banany na śniadanie nie działają. Zwolennicy diety tłumaczą, że enzymy zawarte w żółtych owocach przyśpieszają trawienie i wydalanie, powodując szybką utratę wagi. Przeciwnicy twierdzą, że w organizmie są już podobne enzymy niezbędne w procesie trawienia. Faktem jest, że produkty bogate w błonnik są szybciej trawione i nie są kompletnie wchłaniane, dzięki czemu część kalorii przepada. Jednak tych kalorii jest za mało, żeby mogły powodować ubytki wagi. Kolejna teoria podkreśla znaczenie skrobi, która daje uczucie sytości i pobudza spalanie tłuszczu. Inne badania wykazują, że niestrawiony błonnik może blokować wchłanianie niektórych węglowodanów. Jednak oponenci uważają, że banany mają tylko 2-4 g błonnika, a powinny mieć 3,5- 4,9 g, żeby faktycznie mógł on zmniejszać wchłanianie węglowodanów. Dodają też, że banany (jak i wiele innych owoców) od dawna są częścią zdrowej diety, ale są tylko żywnością i nie mają magicznych zdolności, które powodują, że bez wysiłku zrzucisz zbędne kilogramy. Zachowaj rozsądek Spacjaliści twierdzą, że jedzenie do woli podczas obiadu, podwieczorku i kolacji nie jest dobrym pomysłem. Żeby zrzucić zbędne kilogramy trzeba kontrolować liczbę kalorii, wybierać zdrowe oraz naturalne produkty i być aktywnym fizycznie. Odstawienie jedzenia po ósmej jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy podjadają po kolacji. Ale w rzeczywistości nie ma nic magicznego w niejedzeniu późnym wieczorem. Najważniejsze jest jak dużo kalorii przyjmiesz i spalisz w ciągu całego dnia. Dietetycy chwalą pomysł jedzenia śniadań, które poprawiają metabolizm. Banany i woda to faktycznie łatwy i niskokaloryczny posiłek (banan posiada 72- 135 kcal i 10- 20 g cukru, w zależności od jego wielkości). Ale nawet jeśli banany mają błonnik to takie mało urozmaicone śniadanie zazwyczaj po kilku godzinach powoduje silny głód. A głód to zmora wszystkich diet. Możesz spróbować nowego „cudownego” pomysłu na odchudzanie, jednak większość ekspertów uważa, że „Poranny banan” jest kolejnym nieskutecznym szaleństwem i po prostu nie działa.

http://fitness.wp.pl/zdrowie/katalog-diet/art2,dieta-bananowa.html

jakby w ogole w Japonii byl problem otylosci :D oni maja od wiekow diete warzywno-rybna z taka ograniczona ilosci tluszczu ze az dziwne ze w ogole cokolwiek smaza ;)

Banany naleza do owocow wysoko kalorycznych wiec nie sa zalecane w diecie odchudzajacej:)

Banan ma ok100kcal. Plus te jabka, o ktorych piszesz = mniej niz 1000kcal dziennie. Nie bedziesz tyla. Jednak proponowalabym np 2 jablka +2 banany+ np. gotowana na parze rybe lub 50gr chueo twarogu - jest to bialko , ktoe potrzebuje organizm abys przy utracie wagi nie tracila wiele masy miesniowej ( tylko tluszczowej)

Trzeba byc idiota, aby sadzic, ze zjedzenie banana spowoduje wzrost wagi:O Prawda jest taka, ze tyje sie w momencie przekroczeniu danego limitu kalorycznego, a nie od konkretnych produktow:O:O

kless jednego na pewno nie ale jak ktos sobie zje 5 takich banankow miedzy posilkami to moze przytyc Ale to przeciez tylko owoc i mozna jesc do woli:P

autorko pamietaj,ze w diecie najwazniejsze jest bialko:)

a białko poza rybami np gdzie jajka? chude mięso np gotowane??

odchudzaniu, to są najbardziej kaloryczne i tuczące owoce! i jak już chcesz je jeść, to tylko przed południem, byle nie wieczorem

mięso, ryby, drób, podroby,nabial,jaja,warzywa straczkowe,soja

na diecie bananowo-kiwowej. banany zapychaly strasznie ale tresciwie, kiwi nie wiem co robila ale miala dobry smak ;) do tego zupa na obiad, nie na kosciach.

witam sam jestem ciekaw od czego tak naprawde można utyć, rok temu 2010 13 stycznia zaczelem chodzić na siłownie praktycznie sam szkielet ważyłem 58,5kg w rok zyskałem wagę tylko 72 kg ;/ nie wiele mi przybylo ok 14 kg Przy okazji powiem że miałem 2 operacje ręki więc nie mogłem ćwiczyc spory czas dosć spory czy ktoś może mi odpisać na moj gg 4378922 jakaś dobrą diete żeby wyciągać maksymalne liczby tycia np w miesiąc chce z 4 kg lub chociaż 4/3 :(

wiem ze banan ma 100kcl to nie duzo .http://autoagresja--moj-sposob-na-problemy.blog.onet.pl http://koty-i-ich-sprawy.blog.onet.pl

no nie wiem, czy 80 kcal to dużo, nie wiem, co Wy jecie jak sobie ktoś narzuci 300 kcal to rzeczywiście bomba kaloryczna:O batonik z musli (i dodatkowo z ogromną ilością cukru) to jakieś 130. ale who cares, jeśli syci, smakuje i jest zdrowiutki.

to ostatnie zdanie do banana, nie do batonika.

są kaloryczne

ha ha no jeszcze nie widziałem żeby ktoś przytył od samych owoców ha ha ha

Jak ciężko wyegzekwować od piszących by odpisali na proste pytanie : Czy banan powoduje tycie , tak lub nie , a wy opisujecie bzdety w okuł tematu ta jak byście bali się napisać prostej odpowiedzi . Pytanie było Banan nie banany , inne owoce tylko banan , jeden banan , zrozumiano!!!!!!! Diety odchudzające nie są mi potrzebne wszystko znam w tym temacie.