musze schudnac 5 cm w 8 dni zeby sie zmiescic w sukienke-dam rade?

http://cgi.ebay.co.uk/New-Metallic-Silver-Stud-Shoulder-Cocktail-Dress-8_W0QQitemZ330385927502QQcmdZViewItemQQptZWomen_s_Clothing?hash=item4cec892d4e mam po 5 cm za duzo w biuscie i biodrach zeby sie zmiescic w ta sukienke a nie ma wiekszego rozmiaru,a mam impree za tydzien, a wiec pytanie CZY DAM RADE W 8 DNI?? mam 167cm ,61 kg.... PS.prosze o potraktowanie tego topiku z przymruzeniem oka...

Szczerze wątpię.Masz odpowiednią wagę i będziesz wolniej szczuplała.

Mruze oko ... rade dasz ... tylko problem w tym, ze po tym wydarzeniu ... przytyjesz. IMO - gra nie jest warta swieczki.

o kurde a ile dam rade?

no wlasnie borsuku chcialabym tak jakos racjonalnie, nie dam rady nie jesc ,anwet jakbym chciala,ale o tym nawet nie mylse, moze mocne ograncizenie wegli plus troche ruchu?

Zebyś jeszcze miała schudnąć w pasie to tak,ale w biodrach nie ma szans...

akurat w talii nie musze schudnac.... tylko wlanie w biodrach...

Na poczatek wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie, zeby w ogole wiedziec o jakich ilosciach kalorii ma byc mowa: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3224040

wyszlo 2100

A wiesz, mniej wiecej, ile obecnie kcal wcinasz?

hmmm.....nie mam pojecia.....ale na pewno nie malo ;-) gdzies tak kolo tych 2100 bedzie...

w biodrach nie dasz rady

Poza tym juz ustaliłaś w poprzednim wątku, że w biodrach bys musiała 7,5 :P :)

moze kupioe ta sukienke jako motywacje do odchudzania w takim razie....

gwarantuje Ci że to niewykonalne. 5 cm to jakies 8 kilo- a to niemożliwe w tydzien nawet nic nie jedząc.

Tak jak pisalas - ogranicz wegle do ok. 100g = 400kcal dziennie, najlepiej 4 * 25g (100kcal) Reszta to tluszcze i bialko, bialka tez tak ok. 100g = 400kcal dziennie. Reszta - 700kcal w tluszczach. Ale bedzie ciezko na poczatku, zanim organizm przestawi sie z wegli na tluszcze. Mniej nie masz co jesc, bo bedzie jeszcze wieksze rozdraznienie, glod, a pozniej jojo. Jesli chcesz cwiczyc ... to mozesz wiecej jesc w proporcji 1/2, tzn. jesli bedziesz cwiczyla i spalisz 200kcal to smialo doloz do diety 100kcal.