1 dzień

Właśnie kończę 1 dzień fazy I strasznie mnie korci żeby zjeść coś z zawartością czekolady :D. Dziś zjadłam chudy twarożek, jogurt naturalny, kurczaka z przyprawami, łososia i otręby owsiane z mlekiem - jestem najedzona. Mam wzrost 176 cm i ważę 58 kg, wiem, że mam odpowiednią wagę, ale w jakiś sposób muszę się pozbyć wreszcie tego tłuszczyku który coraz bardziej mi się zbiera

atkins?

a moze lepszy bedzie ruch?? jakieś cwiczonka np aerobik czy taniec ?

a moze lepszy bedzie ruch?? jakieś cwiczonka np aerobik czy taniec ?

Sorki za podwojne ale kliknęlo mi się dwa razy ;)

bylam na tej diecie. stosowalam sie dokladnie do wszystkiego a po calkowitym wyjsciu z diety waga wrocila do poczatkowej, oczywiscie stosowalam jeden dzien w tygodniu na samych proteinach ale nie dalo rady, nie polecam tej diety, polecam zas ruch i ograniczenie slodyczy oraz ogolnie weglowodanow.