silne bole plecow

sluchajcie wczoraj walnelo mi cos w dolnej czesci plecow, przepychalem siez kolega,bol jestg tak silny ze leze boli, chodzic nie moge, ledwo wstaje z lozka z ogromnym bolem, mial ktos tak?? co robic teraz mam jakas masc narazie nie pomogla:( moze cos zalecicie???