siłownia czy fitness

Ja też wolę siłkę, jeśli masz odrobinę samozaparcia to są efekty. Byłem dość gruby i chciałem trochę zrzucić a jednocześnie zrobić rzeźbę. No i po 5 miesiącach było ok. Trochę wspomagałem się suplem - Arli Hyperdrive który kupiłem na http://swiatsupli.pl/ ale efekt super. :)

Jak kto woli oczywista sprawa podstawa to ruch.

Jak dla mnie fitness, nie lubie ćwiczyć z maszynami ale wiadomo , jak kto woli. Ja wspomagam się również tabletkami zielonej kawy max, mam dobrą energie , waga spada, a ja zadowolona.

Zależy co lubisz i jaki masz cel. Ja jestem instruktorką fitness, ok. pół roku temu skończyłam kurs w http://www.profi-fitness.com.pl/ i mogę polecić Ci fitness jeśli chcesz być rozciągnięta, mieć fajną wymodelowaną sylwetkę.

zdecydowanie fitness chyba ze siłownia z instruktorem ćwicząc samemu można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc...

Osobiście uważam, że dla osób które chcą zrzucić trochę ciałka najopowiedniejsze będą zajęcia fitness. Na poczatku sama chodziłam, teraz przerzucułam się na siłownie by trochę urzeźbić ciałko

Zarówno siłownia jak i fitness są skuteczne. Bardziej musisz sobie odpowiedzieć co cię bardziej kręci - dynamiczne ruchy i muzyka na fitnessie czy bardziej statyczne podnoszenie ciężarów na siłowni. Tak naprawdę dróg to świetnej figury jest mnóstwo. Fitness, siłownia, bieganie, dieta i przede wszystkim regulacja hormonów - tak by przestawić się w tryb spalania tłuszczu, a nie jego magazynowania :)

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na 30h kursu – instruktor fitness. Kurs kończy się certyfikatem oraz zaświadczeniem Ministerstwa Edukacji Narodowej. Miejsce zapisu: Katowice Plac Szewczyka 1, tel. 728-930-451

Warto jest chodzić na siłownię. Ja uczęszczam do Energym w Krakowie http://www.energym.com.pl Moje pierwsze zajęcia miałam z trenerem personalnym, który pomógł mi stworzyć idealny dla mnie plan treningowy. Dodatkowo mam ustaloną dokładną dietę. Po miesiącu można było zobaczyć już pierwsze efekty.

Zgadzam się że zarówno fitness jak i siłownia są dobrym rozwiązaniem. Należy jedynie odpowiednio dobrać ćwiczenia. Ważne jest by dobrze dobrać obuwie dom wysiłku. Nie warto oszczędzać na tym elemencie. Polecam buty North Face http://www.asport.pl/k/42/obuwie/producent_the-north-face/

ja raczej fitness, zumba, tańce, skakanie, dużo ruchu, trening bardziej kondycyjny niż siłowy, siłownia jest dla facetów, ale dobrze, że sa jeszcze jakieś maszyny na brzuszki, boczki i kilka innych dla dziewczyn. Ja chodzę do Saturn Fitness na ul. Przemysłowej w Krakowie i widze, że jakbym chciała skorzystać ze wszystkiego co tam jest to 1 dnia bym się nie wyrobiła

Chciałabym zacząć chodzić na siłownię. Interesuje mnie zrzucenie wagi i ogólne poprawienie wyglądu Czyli w sumie interesuje mnie fitness. Zastanawiam się na co konkretnie się zapisywać aby mieć dobre efekty ale też gdzie. To "gdzie" to w sumie nawet ważniejsze bo od czegoś trzeba zacząć Interesuje mnie północ Łodzi. Myślałam nad Nową Gdynią https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym . Czy któraś z was może tam chodzi/chodziła i ma jakieś doświadczenia? Zależy mi na dobrej atmosferze i tym by wszystko było dobrze zorganizowane.

Szczerze mowiac to z koleżankami chodzimi na fitness do http://new.fitswim.pl i jestesmy mega zadowolone z tego wyboru :)

Według mnie siłownie są dużo lepszym wyborem, ale każdy lubi co innego. Siłownie dadzą lepsze rezultaty, jak jest ciepło to polecam także siłownie zewnętrzne http://www.silowniezewnetrzne.net świetna nowoczesna opcja na dobry trening !

Jeżeli ktoś planuje na dłużej związać się z siłownią, to może warto zainwestować we własny sprzęt, z czasem na pewno się zwróci, a i oszczędzimy czasu. Proszę na ten temat przeczytać artykuł http://www.danceandmove.pl/sport-i-rekreacja/domowy-sprzet-do-cwiczen-czy-sie-oplaca/

Przy chęci zbudowania odpowiedniej masy mięśniowej polecam siłownie, natomiast należy pamiętać również o suplementach. Osobiście z doświadczenia mogę podzielić się, że warto zakupić suplement Largomass, dzięki któremu w szybkim czasie można zbudować odpowiednią sylwetkę.

Właśnie szukam takiego suplementu, który w szybkim czasie, przy treningach pozwoli mi na wzrost masy mięśniowej. Gdzieś już zasłyszałem o Largomass, więc myślę, że wypróbuje i będę również mógł podzielić się doświadczeniem.

Czy na siłowni używacie ławki do ćwiczeń? Jeśli tak to jakiej? http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Lawki-do-cwiczen-1135.html

Ja ćwiczę w domu, nie mam czasu na siłownię. Najczęściej wykonuję ćwiczenia z płyt lub te dostępne na YT. Jednak od jakiegoś czasu myślę o zamówieniu sprzętu na siłownię z http://www.reff.pl/ Jest w bardzo dobrym stanie i cenie. Mogłabym na nim ćwiczyć w domu, mam sporo miejsca.

Ja stawiam na siłownię i na suplementy z http://www.i-nc.pl/pl.

Chodzę regularnie na siłownie i stosuje suplement largomass, który pomaga mi w zwiększeniu masy mięśniowej. Po miesiącu już widzę efekty.

Ja osobiście postawiłem na siłownie i trenera personalnego, który doradził mi zakupienie suplementu largomass, dzięki któremu udało mi się zwiększyć masę mięśniową.

Zależy od Ciebie co Ci się bardziej podoba. Ja chodze zarówno na siłownie jak i fitness. Znajdź klub w którym będą obie te rzeczy. Jeśli mieszkasz w Gdańsku mogę polecić Ci http://enjoyfitnessandgym.pl/.

Ja wole fitness, a w szczególności aqua fitness, zajrzyj do http://new.fitswim.pl bardzo fajne są zajęcia z aqua fitnessu

Uważam, że nie warto się ograniczać i siłownia i fitness jest dobry! Do tego odpowiednia dieta + suplementy. Ostatnio znajomy trener personalny polecił mi świetną odżywkę largomass, dzięki której w szybkim tempie jestem w stanie wyrzeźbić ciało.

Według mnie fajnym pomysłem są też te siłownie na dworu. Dzięki nim możesz uprawiać Outdoor fitness http://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html i połączyć przyjemne z pożytecznym. Będąc jednocześnie na świeżym powietrzu możesz bardzo dobrze zadbać o swój wygląd i kondycję!

To zależy co lubisz... ale ważne jest także odpowiednio dobrana dieta, taka dieta co będzie Tobie także odpowiadała. Ja od 3 miesięcy jem płatki owsiane Fitella od firmy Gellwe i schudłam ponad 7 kg. Moja dietetyczka także powiedziała, że te płatki pomagają schudnąć. Super

w saturn fitness jest ok sprzetu jest duzo i sa fajne zajecia. Instruktorow i trenerów maja bardzo dobrych, młodzi ludzie, widac ze maja doswiadczenie i wiedze, zajecia mi sie bardzo podobaja, prowadzone kreatywnie niestandardowo

najlepiej robić to co się lubi :) http://modnestylowe.pl/5-cwiczen-dzieki-ktorym-spalisz-wiecej-kalorii-niz-biegajac/

ja to bym wybrala rower - nie dosc z tracisz mniej czasu (mozesz np. nim jezdzic do pracy i z powrotem) to jeszcze jest to po prostu przyjemne...i na powietrzu, a nie w dusznej sali siłowni ;) ja ostatnio przegladalam bloga Indiany i chyba od nich jakis rowerek zakupie. w kazdym razie rozgladam sie intensywnie, bo to jest CIEKAWSZE niz nudne cwiczenia...