Co mogę zrobić ?

Ostatnio masturbowałam się ... 2 dni cześniej miałam okres , ale za to dzień przed masturbacją nie wystąpiły krwawienia więc pomyślałam że skończył mi się ... jednak na następny dzień miałam bardzo obfite krwawienia i w dalszym ciągu nie ustępują . Podpaski mam grube a muszę i tak wymieniać je co godzinę bo CIĄGLE krwawię i schodzą czerwone płaty krwi i chyba przez to jestem trochę osłabiona i przy lekkim wysiłku fizycznym i tak się strasznie męczę . Co mogę zrobić żeby krwawienia zmniejszyły się ? i czy kolejne okresy będą też takie obfite ? jeżeli ktoś był w tej samej sytuacji proszę o pomoc