Odchudzanie --- 25.01.2010

ja wlasnie tez .. bardzo chce ale jakos uwazam to za kolejna probe odchudzania.. nie mam juz takiej sily bo za duzo juz tego.. nie jestem w ogole zmotywowana ale wiem ze jak nie poswiece sie to znowu bede myslala o niczym innym jak tylko o mojej figurze;/ mysle o tym chyba codziennie to juz jak obsesja;)

Wsumie to raz sie zyje, albo od jutra, albo wcale.. Innaczej nie schudne, probowalam mniej rygorystyczne diety, ale wtedy jem slodycze i po 3 dniach jest po diecie.. Od jutra scisle zasady.. Musi byc tak jak chcemy, przynajmniej tak jak ja chce... Poczadki beda na pewno trudne ale dam rade.. Uda sie, i do tego konca lutego bede miala spowrotem swoje dawne cialo :D:D:D Troche sie pomecze, ale czasem warto sie poswiecic :) Nie ma nic za darmoo

No wlasnie ja mam tak samo.. Kiedys innaczej na to patrzalam, i innaczej do tego podchodzilam.. Nie bylo slowa nie uda sie, czy nie potrafie tak jak teraz.. Wierzylam w siebie i wiedzialam, ze musi byc po mojemu.. No i zawsze sie udawalo, i mialam to co chcialam.. Potem przytylam powyzej tych 50 kg.. I juz nie umialam rocic do tych 46 kg.. bo zawsze wazylam max 49 i w ciagu tygodnia schodzilam do 46... No a teraz nie wierze, ze sie uda i nie umie tez schudnac.. Musimy przede wszytskim zmienic myslenie, i sposob patrzenia na to.. Nie myslec oi tym, ze wczesniej sie nam nie udalo.. Tez caly czas o tym mysle.. Albo o tym, ze zaaczne diete albo ze musze schudnac.. To jest nasz zycie, nasz wyglad, i tylko my mamy wplyw na to jak jest.. I na to czy sie teraz uda, czy po 2 dniach zucimy sie na jedzenie i bedzie po diecie.. Setki razy tak wlasnie robilam.. I caly czas robie to samo.. Nie chce stracic kolejnego mieisaca, potem nastepnego a latem siedziec w domu i ryczec czemu wtedy nie postapilam innaczej..

dokladnie :) ja czasem nie moge patrzec na to ze mam 18 lat i nie mam ladnego ciala .. przeciez nawet 40 letnie aktorki maja lepsza figure ode mnie i wypowiadaja sie tylko jak chcialy by miec takie cialo jak w mlodosci a ja mimo ze jestem mloda to nie mam ladnego ciala ;/ mam nadzieje ze damy rade !! mnie tez gubi sklepik szkolny z bulkami takimi dobrymi i moje kolezanki ktore sobie je kupuja noo nie moge wtedy wytrzymac;/

Dokladnie, tak mozemy wygladac na starosc a nie teraz.. Damy rade.. Uda sie.. Tylko nie mozemy zrezygnowac po 2 dniach..

Ja mykam, bo umowilam sie z chlopakiem, no i wiecie trzeba sie zrobic na bóstwo :D Jct odezwe sie potem, albo jutro, bo nie wiem o ktorej wroce ;p I pamietajcie, od jutra :) I damy rade, uda sie pamietajcie o tym :) Buziakii

Niestety nie mogę codziennie Was "odwiedzac" ale jak mi sie uda to dwa razy w tygodniu będę zaglądać i patrzeć jak Wam idzie ;-) przy okazji będę pisać jak sobie Ja radze heh..powodzenia dziewuszki! ;*

ok :) ja tez lece ;) damy radeeee :*:*:* milego spotkania :)

hej moge sie do was przylaczyc??? ;)

ja mam 17 lat, wzrost 166 cm waga 49 kg. Chcialabym tylko zrzucic lekko odstajacy brzuszek, zeby widac bylo na nim miescie i troszke wyszczuplic uda. Wszyscy mi mowia ze mam niedowage ale to przez to, ze mam chude [mozna tak powiedziec?;)] kosci.

Blue lips--> jasne :) ale Twoja waga wydaje mi sie byc wporzadku :) ile chcesz schudnac ? i co masz w planie robic ?

waga moze i jest ok ale nie odzwierciedla w pelni rzeczywistosci ;) tak wagowo to nie wiem ile chcialabym schudnac, poprostu wyszczuplic uda i lydki, no i zrzucic nadmiar tluszczyku na brzuszku. co do sposobu to poprostu zdrowo sie odzywiac, czyli 5 posilkow dziennie itp. We wtorek kupuje tez stepper, ktory podobno swietnie ksztaltuje pupe, uda i lydki, a z brzuszkiem moze dam rade za pomoca hula-hop ;)

no i ja chętnie się do was przyłączę ;) mam do zrzucenia jakieś 20 kg :( obecnie 175cm wzrostu i jakieś 75 kg uuuu.... ;( będzie trudno ale, damy radę jaki przykładowy jadłospis przygotowałyście na jutro?

wiesz co moj jadlosps bedzie wygladal tak: śniadanie 6.00 - muesli z mlekiem 0,5% II sniadanie 9.00 - 5 wafli ryzowych ze slonecznikiem + jabłko obiad 12.00 - risotto podwieczorek 15.00 - 3x wasa z twarozkiem kolacja 18.00 - muesli z mlekiem ( kocham! ;) ) caly czas pije herbatke czerwona pu-ehr i wode ;)

przylaczam sie :) mam 19 lat, 165 cm i 56 kg, chcialabym wazyc 52. marze o tym zeby w lecie bez wstydu pokazac sie na plazy w stroju kapielowym.. chce miec umiesniony brzuch pupe i uda :)

witam dziewczynki;) no ja dzisiejszy dzien juz wytrwałam;) jutro kolejny przede mną i pierwszy przed Wami! wieć życzę nam wytrwałości;) witam kolejnych gości;D

Ja się przyłącze :) 156cm waga 72kg duużo już zrzucone kontynuuję kefirowa ale potrzebuje wsparcia Przyjmiecie mnie?

hello dziewczyny, ja do dzisiaj jestem na norweskiej, za mna 1 dzien, spalonych 511 kcal i zrobion a6w:) mam do zrzucenia 10 kg, 2 lata temu wazylam 51 kg(wzrost 168) i to bylo za malo, wiec chce wazyc 55kg, mam nadzieje ze ta dieta bedzie wstepem, ze pozniej bedzie mi latwiej zrzucac kilogramy, chcialabym zeby na niej zeszlo mi min 5 kg. ale zobaczymy. potem moze przejde na diete 1000 kcal lub mniej. to co jestem przyjeta:)

Ja bardzo chętnie się przyłączę. Odchudzić się próbowałam już wiele razy, ale brakowało mi motywacji. Mam 169 cm wzrostu i ok.61 kg. Mój cel to 52 kg. Muszę też ujędrnić ciało, bo mam cellulit i rozstępy na pośladkach. Mam nadzieję, że jutro nie wstanę i nie zjem wszystkiego co mam w lodówce (jak zawsze):) Poza dietką to basen i bieganie. A wy? Jakie robicie ćwiczenia?

Czesc Dziewczyny :** Witam nowe kolezanki :D Troche duzo sie nas nazbieralo :) Dzisiaj dzien pierwszy :D Ja wlasnie jem sniadanie, platki z mlekiem, niestety 2% Nie chcialo mi sie isc do sklepu po 0,5% hehe Dzisiaj rano sie wazylam, no i nie jest tak zle 53 kg :D Mam nadzieje, ze szybko to zleci w dol.. No i, ze dzsiiajszy dzien mozna bedzie zaliczyc do udanych :) Ja zaraz lece na praktyki, wiec odezwe sie wieczorkiem.. 3 majcie sie :) buziakii :*:*:*

hej ;) ja tez juz mam za soba muesli z mlekiem 0,5% ( akurat bylo w lodowce :D ) o 13 ide na szczepienie niestety, potem musze troszke popracowac wiec tez wpadne wieczorkiem ;)

jutro kupuje stepper ;) juz nie moge sie doczekac zeby wskoczyc na to cudenko :D:D efekty podobno super..pozdrawiam

czesc ja tez sie do was przyłączam :) juz dziaj rano zaczełam :) na sniadanie zjadłam 2 małe kromeczki z szyneczka i herbatka :( (niestety z cukrem nie moge sobie takiej odmuwic do snaidania) potem w pracy jabłko i 2 herbatki zielone

widzę, że topik się rozkręca;D no a ja dzisiaj zjadłam: salatke z pomidora, kapusty pekinskiej, sera białego i pomidora, pozniej mandarynke i pozniej dwie kanapki grahama z warzywkami;D jeszcze około 17 zjem jakies weglowodany

sluchajcie a lepiej kupic rower stacjonarny czy steper? co daje lepsze efekty?

Ja rano wypiłam 150mlkefiru a teraz szklankę pomidorówki z makaronem. Wiem, że to głupie ale ile kcal mogło mieć trochę pomidorowej i z 7 makaronów? Idę na kefir, życzcie powodzenia :D

hej wiesz ja w sumie bardziej polecalabym rowerek jednak jest drozszy od steppera no i zajmuje wiecej miejsca ;) pozdrawiam

Ja juz po praktykach :) I jak u was ? Moj dzien, nie byl zly, ale moglby byc lepszy, skusilam sie na ww a to dodatkowe 240 kcal :/ Po za tym zjadlam rano platki z mlekiem bulke ciemna z jogurtem surowke z warzyw i ostatni posilek o 16:45 - jablko I to tyle, albo az tyle

i jeszcze bulka z pasztetem :/ ktora wlasnie zjadlam.. :./

ja dzisiaj rano serek homgen1% tl naturalny, grejfrut i tyle..teraz pije sok jedniodniowy owocowy, a potem zjem jakas kolacje i zrobilam wczoraj ciasteczka musli z zurawina:) lepiej to niz batonik ala snikers:)