Duzo dzisaj zjadlam ?--Waszym zdaniem.........

snaidanie-3 kawalki chelba razowego z poledwica ogorkiem i papryka II sniadanie- jablko ,kiwi 0biad -niestety shake z mc'donaldsa :/ kolacja : kiwi i 3 wafle ryzowe z dzemem

Dużo nie, ale beznadziejnie jakościowo.

tzn.? co mam jesC?????

Mozesz jesc jedynie bialka, tluszcze i weglowodany. Jesli to dieta to powinnas jesc jak najmniej weglowodanow - na rzecz tluszczow i bialka. Ty robisz natomiast odwrotnie, czyli zle.

whój

musisz byc oblesna grubą świnią żrąc tyle :o

to jeszcze 3 rodzynki bez skórki

a wlasnie co z tym bialkiem?? powinno sie jesc czy nie? bo ja slyszalam ze najlepiej na kolacje :O

najlepiej to rano:D

no to ja z kolei slyszalam ze rano najlepiej wegle :P:P

Ja to wszystko zjadł by na raz...i bym był głodny :o