Ćwiczenia na piękne mięśnie!!!!!!!!!!!!!!

Mam pytanko. Moje nogi ogólnie są bardzo szczupłe i chciałabym je umięśnić. Mam ćwiczenia na nogi i pośladki, z tym, że one przeznaczone są dla osób, które chcą odchudzić tre partie ciała jednocześnie je umęśniając. Moje pytanie brzmi, czy skoro ja juz mam chude nogi to one jeszcze bardziej po nich schudną, czy ładnie się umięśnią?

pokaz te cwiczenia

mam je na płycie. Są tam różne przysiady, wymachy nóg w tył. Różne ćwiczenia, ale nie wiem z jakim skutkiem zakończy się moje ćwiczenie. Chcę je umięśnić, a nie żeby schudły

schudna

gdzieś na jakiejś stonie czytałam, że chude nie chudną tylko od razu dostają mięśni, bo nie ma co schudnąć. Nie ma jaki tłuszcz redukować się w mięśnie