pomocy prosze o odp.

Jak będę ćwiczyć na rowerku 1h i na steperze 1h to spale to: kawałek duży pizzy z 250kcal kawał łososia wędzonego gdzieś 5 na 5cm Obżarłam się :( A jestem na diecie 25kg do zrzucenia z góry mówię, że potrafię tyle ćwiczyć. I jadłam tez inne rzeczy ale normalne a nie tyle kcal. Jem bo musze nie wiem mam takie napady a nie jestem głodna. Zawitam z powrotem o 22.