stres przy odpowiedzi...

mam problem - bo gdy odpowiadam i nawet dobrze coś umiem to się denerwuję strasznie, spocona jestem i w ogóle... jak wy radzicie sobie ze stresem w takich sytuacjach?? :)

wiesz to miaj z wiekiem chyba- a generalnie ucz się aby być naprawdę przygotowaną to przynajmniej zmienjszysz stres spowodowany nieprzygotowaniem a jak juz jesteś odpytywana to przed odetchnij głęboko i spokojnie i skuo się tylko na odpowiedzi a nie na tym jak wyglądasz, jak wypadasz itd.