Pomooocy !!

mam grube uda nie wiem co zrobić aby je przynajmniej troche wyszczuplić ... ogólnie jestem szczupłą osobą więc grube uda dziwnie wyglądają,nie chodze w krótkich spodenkach bo naprawde czuje się źle , co zrobić !! ??

Polecam Ci zestaw ćwiczeń-ćwicz choćby dziesięc minut dziennie a za jakiś czas zobaczysz efekt: 1. Połóż się na prawym boku unieś lewą nogę maksymalnie w górę a później w bok tak piętnaście razy a potem zmiana na drugą nogę. 2.Stań prosto wysuń lewą nogę do przodu i rób przysiad maksymalnie w dół mając cały czas plecy proste tak piętnaście razy i zmiana na drugą nogę. 3. Połóż się na plecach i na opartych łokciach staraj się zrobić mostek tak piętnaście razy. Oprócz ćwiczeń dwa razy w tyg robię owijam sobie folią uda, przed owinięciem folią nakładam grubą warstwę balsamu wyszczuplającego i później wykonuję te ćwiczenia o których Ci pisałam, kiedy skończę nie odwijam tej folii tylko dalej trzymam przez godzinę potem zdejmuję, myję się i jeszcze raz nakładam balsam. Balsam wyszczuplający oczywiście używam codziennie. Oprócz tego możesz jeszcze stosować masaże itp. Mam nadzieję,że to co Ci tutaj napisałam choć trochę Ci się przyda :-)

ćwiczenia i odpowiednia dieta czynią cuda ;). Sama mam taki problem i narazie próbóje ćwicząc, narazie ćwicze około kilku dni, więc jeszcze nie widać efektów. Pozdrawiam i życze wytrwałości ;)

a ile mają te grube uda i przy jakim wzroście?