schudnąc 20 kg.kto się przyłączy

do grube babsko. gratuluje od 1 lutego schudlas 4 kilo. Bardzo ładnie trzymaj tak dalej:)))

nie było mnie pare dni i widze , ze pustki sie zrobiły ja trzymam wage , niestety nie chudnę.

ja chcę! ja muszę! 20 w dół od jutra!

kurcze a ja znowu waze 68 kg jak to sie stało

chyba się załamię jak mozna przytyc tyle cwiczac

nie przejmuj sie to mięsnie sie wyrabiaja dlatego waga tak wskazuje patrz raczej na cm.

dawno mnie tu nie było

u mnie niestety nadal 68 kg miałam trochę przerwy w bieganiu

Zaglądasz tu nadal czy temat umiera?

zaglądam niestety mało osób tu pisze

większosc woli diety niz aktywnosc fizyczną

Ja właśnie poszukuję na kafeterii jakiegoś odpowiedniego zakątka i Twój temat wydał mi się fajny. Podobnie jak Ty wolę postawić na sport, który nota bene bardzo lubię szczególnie grupowy. Dieta naturalnie powinna iść w parze, ale jakoś nie odkryłam jeszcze dla siebie czegoś optymalnego. Żadne diety z gazet nie wchodzą tu w grę. Stosuję trochę metodę prób i błędów. A jak Twoje postępy? Z tego co widzę założyłaś temat w lutym więc jak po dwóch miechach walki?

Mi postępy idą powoli jak widac. A to za sprawą tego , ze często wyjeżdzam , a cwicze prawie tylko wówczas , gdy jestem u siebie. Udzielam się tez na topiku "schudnąc do wakacji' takze na forum fitness założonym przez hulahop.

Jeśli chodzi o dietę to ogólnie MŻ. Byłam kiedys na south beach , ale nie wyszło mi to na zdrowie.

To poproszę o linki :) no chyba, że masz ochotę reanimować ten topik?

http://www.allegro.pl/item1018191077_plastry_odchudzajace_oczyszczajace_trening.html

to jest link do drugiego topiku http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4448811 ja zaglądam na oba , ale tam czesciej ktos odpisuje Jutro czeka mnie wazenie a dzis niestety połowe dnia spędzę w pociągu.