czy w ciąży można ćwiczyć mięśnie brzucha??

no właśnie, z jesdnej strony jest to wrażliwy obszar, ale z drugiej przyda się podczas porodu??

nie nie mozna , trzeba bylo cwiczyc przed ciaza :-)

tak słuchaj najlepiej w zaawansowanej ciąży, tak z 300brzuszków dziennie, czasem też strzel sobie z 10pompek, przeciez musisz miec siłe zeby nosic dziecko :O

do niedawna w ciąży można było tylko leżeć i jeść, a teraz np. czytam, że jogging, joga są jak najbardziej wskazane... dlatego pytam jestem w 13. tygodniu i chodzę sobie 2 razy w tygodniu na rowerek i steper i uważam że bardzo mi to dobrze robi!!

powodzenia

dziękuję

O matko Boska! Idiotko przeciez mozesz stracic ciaze!! rowerek?! Stepper? Dla Ciebie wyglad jest wazniejszy od dziecka?! Ja chodzilam w ciazy na cwiczenia,ale bezpieczne dla dziecka!! Czyli nie bieganie itp..:-o Zal mi Ciebie pusta dziewczyno!! Pomysl co ty robisz

no to może w 19. wieku tak myślano. ruch w ciąży jest jak najbardziej wskazany zarówno dla matki, jak i dziecka, byle tętno za wysoko nie podchodziło (toteż się nie przesilam, zresztą sprzęt to wszystko mierzy). tak mi mówił i lekarz, i trener z siłowni.

taa najlepiej to zalezec sie na smierc w lzoku nic nie robiac... autorko jak sie dobzre czujesz to i brzuszki mozesz robic a na rowerku to nawet w szpitalu kaza sie ruszac ciezarnym, spacery rower.. normalna sprawa

Zreszta-jak poronisz to zobaczysz czy warto bylo:)

ciążą to nie choroba, o czym większość Polek nie wie, spędzając pół ciąży na lewych zwolnieniach lekarskich. jak chodziłam na fitness, to jedna z instruktorek była w ciąży - po prostu nie ćwiczyła z nami przy jednym czy drugim ćwiczeniu, ale nie siedziała jak krowa!

pewnei wedlug ciebie najlepiej nic nie robic bo wszystko zagraza ciazy...nic dizwnego, że co pokolenie to coraz slabsze i chorowite sie rodzi skoro tak sie wszystkiego boimy

Nikt nie siedzi z ciezarnych jak krowy.Kazdy ma obowiazki.Nie madruj sie.Z takim podejsciem jak Twoje 2 razy poronilam.No bo przeciez rower nie zaszkodzi..Zaszkodzil!!

Ale gdzie ja napisalam,ze nic nie robilam w ciazy? Chodzilam na gimnastyke dla ciezarnych! Przeczytaj wyzej. Ale wiem co mowie.Dwa razy poronilam.

skąd tyle jadu. wczoraj byłam na usg i moje dziecko czuje się świetnie, a ja jeszcze lepiej. a wyniki krwi mam po prostu super. a kwestię rowerka i steppera konsultowałam z lekarzem, a nie ze starymi przesądami

Wg mnie brzuszki, to przesada. Ale joga, ćwiczenia dla kobiet w ciąży (takie lajtowe, żeby się nie przeforsować), czy chociażby pedałowanie na rowerku są jak najbardziej ok. Sama dbałam o siebie w ciąży, miałam sporo ruchu, chodziłam na basen, trochę ćwiczyłam, ale brzuszków nie odważyłabym się robić.

bo po prostu plod byl slaby wiec nie zwalaj tego na sport! ciezary 100kg podnosilas czy co? chyab nie! wiec rowerek na pewno nie byl przyczyną!

przykro mi, że miałaś takie doświadczenia. ja nie robię niczego, co nie jest w skazane w 21.-wiecznej literatureze medycznej. większość dziewczyn do dziś uważa, że w ciąży trzeba się obżerać jak świnie i siedzieć na tylku, a np. ostatnio czytałam, że potrzeba tylko 200 kalorii więcej niż zwykle, a ruszac się wręcz trzeba!!

Oj dziewczyno..Nigdzie nie napisalam,ze to co pisze to przesady.wiem to z zycia ..

marsze, rozciagania, cwiczenia dla ciezarnych itp. jak najbardziej

Jezdzilam na rowerze i biegalam.

a ja znam z mojego zycia że uprawianie sportu w ciazy (oczywiscie nie forsowne) nie tylko nie szkodzi a wprost przeciwnie - bardzo pomaga!

szczegolnie na kregoslup a wiadomo, ze nie ma on lekko w tym okresie ciazy

Robcie jak chcecie.Wasza sprawa.

ja np. nie mam problemów z nudnościami.. ani nic mnie nie boli, a sypiam jak zabita. nie mogłabym non-stop leżeć rozwalona na sofie (zresztą podobno najnowsze badania wykazują, że leżenie w łóżku nie zapobiega poronieniu)

basenik jest super, tylko biust już mi się w bikini nie mieści :-)

Czas kupić nowe :)

bikini i do dziela ;)

Skoro wiedzialas,ze bedziesz cwiczyc itp to po co w tytule zapytalas czy w ciazy mozna cwiczyc..?