SCHUDNĄĆ 10 KG

wiem, że jest wiele wątków tego typu tematu, ale mam dylemat bo chcę wkońcu schudnąć a nie łazić jak prosiak Wiec waże 63kg przy wzroście 164cm w ciagu ostatnich 3 tyg przytylam 4,5kg wiem to duzo STOSOWAŁAM GŁODÓWKE I SCHUDŁAM ŁADNIE ALE ZLE JA ZAKONCZYLAM MACIE JAKIES PROPOZYCJE ?? zapraszam chetntch porady ćwiczenia ??

huśtaj sie na drzewie jak gibbon 2 godz dziennie...pomaga

na bardziej motywujący bo zawsze będziesz prosiaczkiem :) może nazwij się motylek, piórko, niteczka?:)

MŻ + RD jedynie skuteczna dieta mniej żryj i rusz dupę - naprawde pomaga, stosuję i powoli chudnę

a z czego Ty sie chcesz odchudzać? Chcesz być wieszakiem

no zawsze ktos ma jakis problem ze swoim wygladem ale chcialabym byc szczupla

hej tam!!!!!.... jeżeli naprawdę chcesz schudnąć - przeczytaj małą książeczkę " Nie potrafię schudnąć" - w empiku kosztuje 19,90. Autor- facet w świetny sposób przedstawił dietę proteinową. Bez większych wyrzeczeń 8-10 kg w jednym miesiącu, przy czym nie zwisa ci nadmiar skóry ani nic nie flaczeje!!!! - pozdrowienia i życzę powodzenia

dieta MZ i cwiczenia, polecam stepper albo rowerek oraz 8minutowe cwiczenia na brzuch, nogi, tylek... na youtube tego pelno wpisz 8 minute abs, 8 minute legs, 8 minute stretch, 8 minute buns :D