DIETA DUKANA-PROTEINOWA ...start... ZAPRASZAM ZDETERMINOWANE GRUBASKI

dzień dobry baby kochane! ja wczoraj poległam na delicjach, ach głupia jak but jestem i tyle... dziś na śnadanie jogurt z otrę bami wsunełam a na obiad zapiekanka z gotowanego kalafiora ,szynki i jajek rozmąconych z jogurtem... mój własny przepis :) ponawiam prośbę podajcie jakieś ciekawe własne przepisy... pozdrawiam ciepło i życzę miłęgo dnia! do zobaczenia popołudniu...

Witam! kropka je to lepsza wczoraj byłam ;) ktosik podał że siemię lniane można zalać wrzątkiem, zaczekać aż przestygnie i wypić. tak zrobiłam i cały czas czułam to paskudztwo w gardle :o nawet płukanie gardła nie pomogło, więc zjadłam kulkę rafaello ;) i pomogło :D zdecydowanie wolę dodać nasionek do serka homo, albo jogurtu, bo ta mikstura mi poprostu przez gardło nie przechodzi.

wiecie co, wczoraj Iloney pisała o tej diecie kopenhaskiej i ja tak sobie myślę, że bym pewnie nie wyrobiła na zakrętach... takie ubogie jest to menu, że szok. ja tam muszę jeść w nocy (tzn jak jestem w pracy) bo inaczej poległabym przy łóżku pacjenta ;) aaa i się pochwalę że moja latorośl dzisiaj pierwszy raz od dłuższego czasu nie popłakała się w przedszkolu gdy ją tam zostawiałam:) no i słonko tak mocno mocno świeci - że żyć nie umierać!!! oki spadam sprzątać ;)

Isabelka. robij jajka dodaj łyżeczkę serka homo naturalnego, dodaj słodzik, otręby, wymieszaj i na patelnie teflonową. Usmażysz, wychodzi pychny słodki placuszek do kawy, otręby skonsumowane a nawet ich nie poczujesz.

Nie no z otrębami to nie mam kłopotu, chodziło mi o siemię lniane ;) ale przepis wypróbuję, bo nie mam dziś mojego serniczka ;)

a po co Ty siemie lniane wciskasz w siebie?

witajcie :) . ja dzisiaj jestem 5 dzień I fazy - 2,5 kg mniej . Tez nie będę jej stosować 10 dni , w poniedziałek wprowadzam warzywka :) - już się nie mogę doczekać. A jaki słodzik kupić ? Cy zmożna nim dosładzać bez ograniczeń?

no niestety mimo jedzenia otręb mam problemy z wypróżnianiem, więc nabyłam siemię lniane i mam nadzieję że mnie poratuje ;)

Lecę się troszkę opalić ;)

czesc chudzielce;) dzis po porannym wazeniu znow mniej jest 70 kg:)mam blogostan:) wczoraj robilam pierwszy raz omlet; z 3 jaj ,3 lyzeczki jogurtu,2 lyzeczki skrobi kukurydzianej na patelni bez tluszczu na minimalnym ogniu-pychota polecam. oczywiscie mozna zrobic w wersji na slodko.

mam goraca prosbe ,jesli macie ksiazke na maila prosze o wyslanie bo bardzo mi zalezy szaton71@op.pl

Witam :) Kaamii , gratuluję !! Waga leci u Ciebie w dół jak szalona !!! U mnie nie jest tak dobrze , stoi w miejscu . Przeszłam na II fazę , mam nadzieję że drgnie . W I fazie nie musiałam faszerowac się lnem , ani otrębami , bo z kibelkiem nie miałam kłopotów. Myślałam , że będą , kupiłam nawet ziółka "Figura 1" , ale nie byłam mi potrzebna :) No , czas na kawę z mlekiem 0,0% , marne to mleko , ale świadomośc jest ;)

Hej dziewczyny. Widzę że nie tylko ja mam problemy z wypróżnieniem,ale dzisiaj przed snem wezmę xennę i rano powinno być dodrze :-) W tej chwili smażę placki ziemniaczane dla rodzinki i nawet nie mam smaka na nie. Wcześniej dopadł mnie taki głód.Miałam zrobić na obiad sobie parę pulpetów z mięsa mielonego a dokładnie z indyka i z tego głodu zjadłam całe opakowanie tego mięsa przeznaczonego na dwa dni,czyli 450 dag.Ja mam zamiar na pierwszej fazie być do niedzieli lub poniedziałku to będzie 8 lub 9 dni.

witam proteinki:) u mnie @ ...tak,ze z wazeniem czekam do poniedzialku :) kaamii co u Ciebie kochana? ja siedze z corcia w domu bo ma zapalenie uszu i antybiotyk na 10 dni :( gratuluje spadku ,swietnie Ci idzie:) pozdrawiam !

lenka u mnie z kolei dziwna rzecz ,mianowicie na samych proteinach kibelek codziennie rano p okawce ;natomiast kiedy dodaje warzywa nic! na logike powinno byc odwrotnie ...dziwne ale tak mam od poczatku diety:)

cisza...nie ma nikogo ...ja to mam pecha:( wpadne pozniej moze ktos bedzie:)

zyciula dzieki:) choc juz nie jestem taka twardzielka i malutkie grzeszki popelniam bo czasem dostaje az slinotoku na to co zakazane:) jestem totalnie zalatana na nic nie mam czasu a na dodatek mała ciagle chora.dopiero co miala zap pluc minal tydzien ,3 dni w przedszkolu i kolejna infekcja,mozna sie zalamac....i tak non stop od 2 lat

Kaamii, a czy podawałaś coś małej na uodpornienie? ja mojej malej podaję od lutego Ribomunyl. od 3 dni mała chodzi znowu do przedszkola i narazie jest ok, zobaczymy jak zniesie następny tydzień...

moj sposob na zatwardzenie kapusta kiszona i wg kapusta na dniach p+w :) zawsze gotuje bigos pzrynajmniej na 3 dni :) i kapusta zribi naprawde dobra robote :) tylko musi byc kwaskowata :) ale dodaje tez wloska do salatek :)

Witam :) Dziewczyny , u mnie odwrotnie , mam od wczoraj rozwolnienie :( , męczarnia straszna , bo brzuch boli ... opisywac dokładnie nie będę :P . Woda. Chyba się zatrułam .... ale nie wiem czym :( , a może to wynik II fazy?? Ale warzyw dużo nie jadłam :( I tak źle i tak nie dobrze ;) Pozdrawiam

Czy na tym forum uaktywnila sie kiedys kolezanka od fitnesu ?:) potzrebuje porady :)

ja chodze na fitness:)

MYNIA a rozrastaja Ci sie miesnie?

wg to i chyba dlonie i nogi puchna:( czy komuś tez?

Jagódko, może Twoje nerki źle znoszą tą dietę? zrób sobie badania (BUN i kreatyninę), a jeśli będziesz miała złe wyniki to marsz do lekarza.

Isabelka nie strasz :( to sa badania z krwi? juz od pon 3 fazka :) nerki nic nie bola;)

nie zauważyłam , żeby rozrastały mi sie mięśnie , bo na diecie jestem dopiero 7 dzień ;)

cześć dziewczynki! ja tylko na chwilkę , wylądowałam z małą w szpitalu :( po prawie 2 miesiącach leczenia antybiotykami :(, może na dniach wyjdziemy to napisze więcej . dieta na razie odstawiona ale nie przejadam się, nawet nie wiem ile ważę ale spodnie spadają pozdrawiam i do usłyszenia

MaaLaa to serdecznie współczuje, trzymajcie się cieplutko i szybko wychodźcie ze szpitala

witam Maalaa , życzę szybkiego powrotu do zdrowia i do domku :) Trzymaj się ! U mnie mały spadek wagi !! Jutro się zważę , bo aż wierzyc mi się nie chce... 900 gram w 24h .. Może się odwodniłam wczoraj , bo nie piłam za dużo , byłam w lesie ;) , dużo ludzi i problem z załatwieniem się , ale 1,5l to spokojnie wypiłam . Tak więc poprawię stopkę , najwyżej jutro skoryguję .