dieta bananowa

czesc wszystkim :) mam pytanie czy stosowal ktos diete bananowa i jesli tak to jakie byly efekty??

z tego co sie orientuje to banany maja sporo kalorii - takze ta dieta na przytycie ?? :) prosze o klik http://wizaz.pl/akcje/vichy/glosowanie.php?id=636119

nie na przytycie tylko na schudniecie

nie słyszałam o takiej diecie ale wiem ze banany maja sporo kalorii. ...

http://www.fitnessonline.pl/dieta-bananowa/

przecież banany mają najwiecej kalorii ze wszystkich owoców :D

ale tu chodzi o to ze ciagle jesz to samo a nie o to ile kalorii ma banan a po za tym banan jest syty i nie odczuwasz glodu

całkiem mozliwe, mój brat jest kulturystą i w jego biecie sa banany ale on ma diete na masę ..

naprawde dziennie sie chudnie kilogram tylko ze ten jogurt z tymi platkami to ochyda ;)

no wlasnie ;) moj brat tez chodzi na siłownie i je banany z ryzem na mase :o

Maja duzo kalorii,ale i duzo potasu i skrobi,wiec watpie zeby istniala taka dieta,groziloby to wzrostem potasu w organizmie a to nie wskazane i wiaze sie z przykrymi dolegliwosciami. Moze banany jako uzupelniacze jakiejs diety?

no naprawde ja juz czwarty dzien jestem na tej diecie i do wczoraj schudlam 3kg tylko jej nie mozna stosowac dluzej niz tydzien

no nie dziwie sie bo później tylko tycie :D

Pod grubą skórką owoców kryją się inne minerały: magnez, miedź, żelazo, cynk, selen, fluor, mangan i jod. Mimo stosunkowo wysokiej kaloryczności (90-103 kcal na 100 g) banany mogą być wiodącym składnikiem diet odchudzających, ponieważ nie dręczy nas wtedy uczucie głodu. Ponadto zawierają stosunkowo dużo białka roślinnego, które jest lepiej wchłaniane niż zwierzęce.

hej, jedzenie bananów nie jest dobrym pomysłem przy odchudzaniu. Mają wysoki indeks glikemiczny, więc w twoim organizmie będzie dochodzić do dużych wahań poziomu glukozy. To może skutkować napadami żarłoczności na żywność zawierającą duże ilości cukru, czyli słodycze i produkty mączne. Poza tym banan to produkt gazopędny i niezbyt przyjazny dla jelit. Poza tym wprowadzenie diety opartej tylko na jednym produkcie skończy się wyczerpaniem, a zaburzenia gospodarki mineralnej i witaminowej w organizmie nie pomogą ci schudnąć. Proponuję dietę warzywno owocową - zbilansowaną w różne składniki odżywcze. Nie zapominaj o chudym mięsie raz dziennie (drób) - unikniesz niedoboru żelaza, które jest bardzo dokuczliwe w skutkach.