jak sobie z tym radzić?

Hej, mam problem z panowaniem nad sobą, ogólnie jestem uważana w domu, za buntowniczkę, i pyskatą nastolatkę, jestem osobą którą bardzo łatwo jest wyprowadzic z równowagi, wściekam się o byle co, szybko wpadam w awantury, i rzucam wszystkim co mam pod ręką, czasem nawet się samookaleczam żeby odreagować całą swoją wściekłość, wystarczy że ktoś w domu powie coś nie tak.. słusznie mnie skrytykuje, a ja reguje na to źle. Mimo iż nie chce się tak zachowywać, i wiem że to nie jest słuszne, nie potrafie nad tym panować, tak naprawdę nawet nie mam powodu żeby tak się zachowywać, wystarczy że ktoś się ze mną nie zgodzi... po takich atakach zazwyczaj zamykam się w jakimś cichym pomieszczeniu, i płaczę obwiniając cały świat, od jakiegoś czasu nad sobą pracuje, wykonuje wszystkie obowiązki w szkole, i przy kazdej rozmowie z rodzicami się pilnuje , ale to nic nie pomaga, bo i tak zdarza mi sie wpasc w furie, najdziwniejsze jest tak że zachowuje się w taki sposob tylko w stosunku do rodziny, w szkole i posrod przyjaciol jestem inną osobą, i naprawde nei rozumumiem czemu.. co mam robic?