Uwielbiam uczucie glodu

kocham to uczucie, czuje sie wtedy pelna energi, lekka i szczesliwa...Zauwazylam, ze zmieniajac diete od razu polepszyl mi sie nastroj. Na sniadanie jem zwykle musli z jogurtem i owocami albo owsianke z mlekiem bez laktozy. W ciagu dnia zwykle jakis owoc. Na obiado-kolacje (nie mam czasu na 5 posilkow dziennie) zwykle filizanke ryzu z ryba albo drobiem i salatke, albo soczewice z warzywami, albo salatkie z tunczyka. Nie pale, ale pije duzo kawy, herbatek ziolowych i niegazowana wode mineralna. Do tego regularnie uprawiam sport - balet 4 lub 5 razy w tygodniu. Zmiana trybu zycia spowodowala u mnie zanik depresji i poprawe koncentracji;-). Wogole to musze powiedziec, ze juz dawno tak dobrze sie nie czulam :-)