Moja dieta 2010 :-)

ja schudłam z 83 do 70 kg przy pomocy ćwiczeń i przerzuceniu się na lepsze jedzenie. Jem regularnie o stałych porach, nie jem tłustego i raz na jakiś czas zgrzeszę ze słodyczami :P Waga trzyma mi się od pół roku, a nawet stopniowo spada, bo nadal chodzę na aerobik i czasem na orbiterek. Od kiedy schudłam zrozumiałam, że te ćwiczenia i wogóle jakakolwiek aktywność dają niesamowitą radochę. Można sie wyładować po stresującym dniu, polecam zwłaszcza pracującym umysłowo, ćwicząc wydziela sie też hormon szczęścia, no i można na takich zajęciach poznać nowych ludzi. Same plusy, co do diety Autora to nie wiem czy to napewno zdrowe????

Juz waze 76 :-))) A wiec od pocztku dietki - czyli w ciagu 11 dni zrzucilem juz ponad 7 kilo :-)))

oj Boogie- zawstydzasz Nas;)