Chcę miec forme i uprawiac sport. Od czego zaczac?Pyta osoba wiecznie SIEDZĄCA

Prowadze typowo osiadly tryb zycia i widze ze juz sie do tego przyzwyczailam, a to tylko pogarsza moje zdrowie i samopoczucie. Chcialabym zaczac jakies cwiczenia czy cos, ale nie wiem od czego tak naprawde? Zapisac sie na jakis aerobik czy cos? Raz jeden tylko bylam na cwiczeniach fitness i po 5 min bylam tak zmachana ze ja p***. Mam zamiar to ZMIENIC! Chce byc osoba wytrzymala i wysportowana! Kto ze mną ? ;>

tylko siłownia pod okiem trenera... teraz w każdej siłowni jest ktos taki... a poza tym rower bieganie odradzam

dlaczego bieganie nie? wlasnie wiosna sie zaczela i myslalam o bieganiu

bo ci siądą stawy i kręgosłup na rowerze ci to nie grozi

no...rower lubie ale co jeszcze moge robic? a plywanie? tylko ze nie potrafie za dobrze poplyne metr i mi wystarczy:/ troche boje sie wody ot co

zamontuj sobie drążek nad drzwiami podciągaj się codziennie , faceci lubią barczyste babki

a co sadzicie o plywaniu?? eee nie chcialabym byc zbyt barczysta;p

przecież nie umiesz pływać spadaj na szczaw leniuchu

tak nie umiem ale zawsze moge sie nauczyc ;p chodzilo mi jakie sa plusy plywania a jakies gry zespolowe? moze zaczac cos trenowaC??