wspierajmy się

cześć. jestem tu nowa więc nie za bardzo wiem od czego zacząć, ogółem chodzi o to że chcę schudnąć ale nie mam silnej woli. więc postanowiłam założyć to forum i pisać na nim o moich sukcesach i porażkach.niektuży pomyśla że to głupi pomysł ale tak jest mi łatwiej. jeśli ktoś chce się dołączyć to zapraszam. a teraz do rzeczy mam 164cm wzrostu i warzę 56kg wiem żę moja waga jest w normie ale chciała bym shudnąć do 50 kg .nie mam zamiaru zrzucić tych 6 kg od razu bo wiem że to gruzi efektem jojo , więc mam zamiar chudnąć po 1-2kg tygodniowo. ponad to nie zamierzam się głodzić ale więcej ćwiczyć (conajmniej 30min. dziennie) i nie jeść słodyczy . na tym forum morzecie komentowac moje postępy , ale proszę tylko rzebyście wyrażali się w kulturalny sposób :) z gury dziękuję.