Czy biegi pomogą?

Witam, mam pytanie. Czy biegi pomogą na wystający brzuch (dolną oponkę), boczki i łączące się u góry uda? Jaki dystans musiałabym przebiegnąć dziennie? I przez ile czasu (miesiące) musiałabym biegać? Proszę o odpowiedź.

Nikt nic nie napisze?

tłuszcz spala sie dopiero po ok 20-30 min ćwiczen w stałym tempie,biegaj raczej powoli,truchtem

bieganie pomoze ja biegałam rok temu 2 lub 3 razy w tygodniu..zaczynałam od 10 min a doszłam do ponad godziny..ale uprawiałam marszobieg..5 min biegania i 3 min marszu i tak przez godzine. pomogło,ale chyba po 2 miechach teraz zamierzam wrócic..w srode zaczynam:)

Bardzo mnie to cieszy :) mam zamiar zgubić tłuszcz z wymienionych w poprzednim wpisie miejsc do wakacji...dam radę?

A czy dam radę spalić tłuszcz z przedtem wymienionych miejsc do września?

Dam radę spalić tłuszcz z przedtem wymienionych miejsc do września?

pewnie ze dasz rade