Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Ania_234

Czy biegi pomogą?

Polecane posty

Witam, mam pytanie. Czy biegi pomogą na wystający brzuch (dolną oponkę), boczki i łączące się u góry uda? Jaki dystans musiałabym przebiegnąć dziennie? I przez ile czasu (miesiące) musiałabym biegać? Proszę o odpowiedź.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
tłuszcz spala sie dopiero po ok 20-30 min ćwiczen w stałym tempie,biegaj raczej powoli,truchtem

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dołączę się
bieganie pomoze ja biegałam rok temu 2 lub 3 razy w tygodniu..zaczynałam od 10 min a doszłam do ponad godziny..ale uprawiałam marszobieg..5 min biegania i 3 min marszu i tak przez godzine. pomogło,ale chyba po 2 miechach teraz zamierzam wrócic..w srode zaczynam:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Bardzo mnie to cieszy :) mam zamiar zgubić tłuszcz z wymienionych w poprzednim wpisie miejsc do wakacji...dam radę?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
A czy dam radę spalić tłuszcz z przedtem wymienionych miejsc do września?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość dołączę się
pewnie ze dasz rade

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×