Jak schudnąć w UDACH???

Marzec 28, 2010

Mam ok 60 cm w obwodzie ud, w najgrubszym ich punkcie... Ogólnie nie jestem gruba, w spódniczkach tego nie widać, ale w spodniach tak... Waże ok 64 kg... Co zrobić by schudnać w udach??? Moim nałogiem są słodycze.... Jak bym je ograniczyła i mniej jadła to schudnę???

Marzec 28, 2010

Rob przysiady ,moja koleżanka tez miała spore uda i przez ferie zimowe codziennie robiła seraie przysiadów. Uda sporo zeszczuplały ;)

Marzec 28, 2010

a orientujesz sie po ile tych przysiadow robila? takie normalne, pelne czy polprzysiady ?

Marzec 28, 2010

rób takie normalne jak na wf sie robi. tylko nie 10 a przynajmniej 50 albo jeszcze wiecej. i najlepiej po przebudzeniu bo wtedy jest najlepsze spalanie

Marzec 28, 2010

Co jeszcze może pomóc? Ile czasu trzeba czekać na efekty???

Marzec 28, 2010

wypij czarna kawe bez cukru i mleka przyspiesza spalanie

Marzec 28, 2010

tak w jednej serii to ja dam rade zrobic tylko z 30 przysiadow max, a nie 50, choc to kwestia wycwiczenia

mila8 · Marzec 28, 2010

Odkąd zaczęłam kręcić hula hopem straciłam w udach 4 cm. Oczywiście nie mówiąc o talii :)

mila8 · Marzec 28, 2010

Odkąd kręcę hula hopem straciłam w udach 4 cm, o talii już nie wspomnę :)

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Jak schudnąć w UDACH???

Polecane posty

Gość grube_uda

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość kardashia

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość udaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość hgsrgtsd

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość grube_uda

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość przed cwiczeniami

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość udaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

mila8 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

mila8 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE