1 posiłek dziennie

zaczynam sie odchudzac i pomyslalam o 1 posilku dziennie, ale naczytalam sie ze to spowalnia metabolizm.Czy jesli bedejadla np. 1 jabłko w szkole, obiad i jabłko na kolacje to moze liczyc sie jako 3 posilki? chodzi o to czy bede miala normalny metabolizm jesli wartosc owocow i obiadu nie bedzie przekraczac 1000kcal?

kolejna poebana co w anoreksje chce wpasc idz do lekarza niech zapisze ci diete wariatko

idealnie

Kolejna co chce na własne życzenie zafundowac sobie żywienie a'la Auschwitz :o

ale odważe się skopiować:P Mozesz sprobowac tej trzydniowej diety. Taka jednorazowa nie powinna Ci zaszkodzić czy zbyt osłabić organizm, w końcu będzie czerpał siły z zapasów a jeśli uda Ci się schudnąć to może też uda się utrzymać nową wagę mając w pamięci te 3 dni głodówki? Powodzenia Dzień 1: Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery). Dzień 2: Śniadanie: jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka czarnej kawy. Obiad: pół filiżanki chudego twarożku z pięcioma krakersami, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze. Dzień 3: Śniadanie: cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy. Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora. A teraz najważniejsze: przed każdym posiłkiem należy wypić dwie szklanki przegotowanej wody. To konieczne. Niezbędne jest również przestrzeganie ścisłej diety- absolutnie żadnych zmian. Działa tu współzależność chemiczna składników. Nie wolno używać cukru ani soli, nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna , ale- do wykonania. To tylko trzy dni! Kto przez trzy dni nie potrafi wyrzec się tego czy owego, aby zrzucić 5 kg? Po diecie należy zrobić dziesięciodniową przerwę i można ją powtórzyć, zrzucając dalsze 5 kg. Ale na tym koniec! Dobrze byłoby na stałe odzwyczaić się od soli i cukru albo znacznie ograniczyć ich stosowanie. To ułatwia utrzymanie wagi.

ttt i koniecznie powies sobie zdjęcie anorektyczk na lodówce co pomoże ci pozbyc se chęc na jedzenie czemu kobiety sa tak głupie?

po 1 nie rob monodiety bo pozbedziesz sie witamin, zaczna ci wypadac wlosy, oslabisz sie itp. po 2 5-6 posilkow (malych ) dziennie to optimum wtedy organizm zwieksza metabolizm

to właśnie pojawiło sięna kafe cos mi sie wydaje ze to tracisz glownie wode nie wyobrazam sobie jak mozna stracic w 3 dni 35 tysiecy kalorii (tyle odpowiada 5kg)

bazienka- nie stosowałam nigdy żadnych aż tak rygorystycznych diet więc trudno mi powiedzieć co tam jest usuwane...

schudłam 19 kg w 2 miesiace w ten sposb.

śniadanie to podstawa