co na słabe bolące kolana

dziewczyny, miałam ten sam problem! po każdym intensywnym wysiłku nie mogłam po prostu chodzić... najaktywniej czas spędzam zimą, okazało się że ból kolan spowodowany był źle dobranymi nartami ;/ tutaj pomogli mi w doborze i teraz ból minął http://www.skicentrum.pl/narty/zjazdowe/, jestem mega zadowolona :)

po pierwsze dieta ,rowerek i wzmocnienie stawów po przez suplement diety z kolagenem miałem taką "terapię" i pomogło.

Jesli chodzi o problemy z kręgosłupem to na pewno moge polecic takie urządzenie http://www.lepszylek.pl/czytelnia/artykul/750,vitafon-skuteczne-leczenie-bolu-stawow-i-kregoslupa-terapia-medyczna-we-wlasnym-domu- Na pewno zobaczycie roznice.

Ja bym polecała to: http://www.aptekaprima24.pl/4-flex-x-30-saszetek akurat tu kupowałam, nie sugeruj się :) Ale polecam bardzo.

Na kolana żadne tabletki nie pomogą, na kręgosłup tym bardziej. Tylko wzmocnienie mięśni może pomóc. Żadne bieganie, ani fitnessy. Stara dobra ogólnorozwojowa gimnastyka tylko profilaktycznie, ewentualnie korekcyjna by wyeliminować czy skorygować wady. No ale skąd wy to możecie wiedzieć, skoro na zwolnieniach z wf jedziecie od przedszkola do matury.

na ból kolan przy bieganiu najlepsze są dobrej jakości buty do biegania i profilaktycznie branie kolagenu (obecnie mogę polecić coś z dodatkowym kwasem hialuronowym np. colaflex do kupiena w każdej aptece) - po wymiane butów i 1,5 miesięcznej kuracji ból jak ręką odjął.

Tabletki raczej nie pomogą na bolące kolana. Radzę iść do lekarza bo może to jakaś poważniejsza sprawa. Ja borykam się z chorobą zwyrodnieniową stawów. Niestety żadne tabletki nie przyniosły ustąpienia bólu. Dużo pomogły ćwiczenia i terapia Orthokine. Ja chodziłam do pana Jana Paradowskiego w Krakowie ale może przyjmuje też gdzie indziej. Strona to bodajże http://www.sport-med.pl

hej :) dziewczyny kobiety itd basen to jest to polecam gorąco ,bieganie odpada ,raczej ćwiczenia rozluźniająco odpręzajace ,kapiele nawet w spa(oj przydałoby się mam potrzeby ja wyy;]) co do kwasów nie wiem nie napiszę bo nie mam problemów a tu 40 lat hehehe ,przy okzaji pozdrawiam jolę , ile ty masz teraz lat okolo 23, powiedziałas ze się sypię no tak wiem ze zmarszczek przybyło ,ale małolatko nie strzykały mi w twoim wieku kolana tak jak tobie nie miałam otyłości brzysznej tak jak ty, nie miałam odkszatłconych piersi przez fakt źle dobranego biustonosza a tymbardziej objawów łysienia plackowatego ,w tym wieku:) I ty masz czelnośc mówić mi że sie sypię hahahha uroczo :) pozdrawia rekin

Mi na bolące i strzelające kolana pomogły zastrzyki z osoczem bogatopłytkowym. Nazywa się to Orthokine. Po kilkunastu dniach po zabiegu ból zniknął i jak dotąd nie powrócił. W Krakowie zajmuje się tym doktor Jan Paradowski w klinice http://www.sport-med.pl

poza wszystkim suplementami witaminami wapniem itd warto troche pobiegać, bo to najlepiej Ci rozrusza stawy kolanowe. Kup sobie jakieś lepsze buty, bo skoro masz słabe kolana musisz mieć dobrą amortyzację, żeby nie pogorszyc sprawy, New Balance ma dobre buty z piankami amortyzującymi sprawdz sobie na nbsklep pl

możliwe, że twoja chrząstka uległa wytarciu, jest to częste przy uprawianiu sportów, odbudować juz jej nie odbudujesz, ale możesz uzupełnic braki, są tabletki albo zastrzyki, które w postaci płynu sa aplikowane do stawów

Na kolana to może Glukozamina i jakaś maść, najlepiej naturalna typu Levasan.

Mam pytanie Opis wyniku zdjecia rtg obu kolan . Zdjęcia rtg porównawcze stawów kolanowych wykazują asymetryczne zwężenie szpar stawowych. Zaostrzenie krawędzi stawowych rzepek . Nierówny zarys tylej krawędzi nasady dalszej lewej kości udowej - przyczep ścięgnisty?. Konsultacja ortopedyczna . Byłam dziś u ortopedy i powiedział że jest okej i dał Mi skierowanie na badania fizjoterapii . A kolano cały czas Mnie boli . i niewiem co dalej.

O tą glukozamine to kiedyś brałem ale o tym drugim pierwsze słysze. Dobre to?

Mi Levasan pomaga. nie wiem jak innym ale jak dla mnie jest bardzo w porządku.

Cześć, ja przy jeździe na snowboardzie nabawiłem się bólu stawów w kolanach. Znajomy, też jeżdżący polecił mi środek, którego sam używa - http://www.hyalutidin.pl/ Używam go w czasie gdy dużo jeżdżę na Polskie czy zagraniczne stoki. Efekt? Brak jakichkolwiek problemów z kolanami :)

zafunduj sobie regeneracje, a jeśli kochasz sport to dobrym rozwiązanie będą treningi w basenie, które nie obciążają kolan. jeśli byś szukała fajnego miejsca na relaks polecam hotel Nosalowy Dwór.

Doktor Kosmowski z tego co wiem, zajmuje się artroskopią. Może warto byłoby się z nim skontaktować.

Jeśli cię tak bolą to znaczy że je przeciążasz. Musisz zmienić ćwiczenia bo można sobie zrobić krzywdę. https://100club.pl/artykuly/12-trikow--ktore-pozwola-ograniczyc-cukier,4176.html

Załóż opaskę na kolana, będziesz mniej obciążać stawy. http://alesporty.pl/zdrowie/leczenie-urazow-kolan-opinie-o-opasce-knee-active-plus

Sekrety zdrowych stawów polecam http://zdrowiekolan.pl/

W Krakowie mają doświadczonych rehabilitantów. Wystarczy szybka rejestracja przez http://www.rehabilitacje.org i wizyta jest już kilka dni później .Ja miałam problemy z kręgosłupem i lekarz bardzo mi pomógł. Cały czas przechodzę leczenie ale jest ze mną coraz lepiej.

Dużo wapnia mleko jogurty itd plus możesz pójść na jakąś rehabilitację do fizjoterapeuty. Moja mama ostatnio chodzi bardzo często mówi że to naprawdę pomaga kolano zdecydowanie mniej boli. Możesz poczytać jeszcze na adamed.expert o diecie i zdrowym odżywianiu bo to tez ma ogromne znaczenie

Zamiast maści na moje bóle spowodowane choćby częstymi przejażdżkami rowerowymi stosuję kompresy z żelem w środku. Taki zimny okład super mi robi, nogi od razu robią się lżejsze. Kompresy mam od Sanity, model Flex. Fajna, praktyczna rzecz, są do stosowania przy każdym rodzaju bólu – ostry, nagły, albo przewlekły i to w zasadzie na każdej części ciała od stóp po głowę.

U mnie ból kolan związany jest ze zmianami zwyrodnieniowymi w stawach. Niestety swoje lata już mam ale jakoś z tym walczę. Obecnie zapisałem się do badania klinicznego , które skupia się na badaniu bólu w kolanie. Znalazłem możliwość zapisania się do takiego badania w przychodzi Wilmed - http://wilmed.pl/badania-kliniczne/bezplatne-leczenie-bolu-kolana/ do, której chodzę do ortopedy. Zobaczymy jakie będą rezultaty bo sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie.

Wiesz co, bardzo fajnie powinien działać kolagen. Ja brałem ten: https://genacol.pl/regeneracja-odbudowa-wiezadel/ i rewelacyjnie działał na moje kolana. Naprawdę czułem się lepiej, a pamiętam jeszcze czasy, w których miałem problemy z wsiadaniem na rower, bo zaczynały robić się takie... słabsze. Ciesze się, że te czasy minęły, ale obawiam się, że jeśli całkowicie odstawię kolagen - to mogą wrócić.

Podstawa to porządne buty do biegania/chodzenia. To może być źródło bólu. Możesz też okleić kolano tzw. "tejpami" , powinny pomóc.

Na niektóre rodzaje bólów super są zimne okłady. Jak mi strzeliło coś w kostce ostatnio to właśnie taki zimny kompres robiłem. Mam żele FLEX chodzi się je w zamrażarce.

Żelki i galaretka

Idź do lekarza, powinien przepisać Ci leki na receptę, to ważne, bo te bez recepty mają zwyczaj nie działać ;) Zresztą sama poczytaj http://artresan-opinia.pl/ , pozytywnych opinii chociażby o artresanie jest garstka