odchudzanie z L/M na S

Dzień dobry :) Mam 25 lat, chciałabym zrzucić kilka kilogramów. Nie mam nadwagi ponieważ przy wzroście 173 ważę 63 kg, jednak chciałabym zejść do wagi 57-58 kg. Tu pojawia się problem :) Jestem aktywna fizycznie, ćwiczę na siłowni albo aerobowo we własnym zakresie 3 razy w tygodniu. Waga stoi w miejscu Z moich obserwacji wynika, że diety zachwalane w internecie są przeznaczone raczej dla Pań z większą nadwagą, może któraś z Was chciałaby się podzielić wskazówkami, może doradziłaby dietę dla mojego przypadku?