rehabilitacja domowa po złamaniu nadgarstka

Może, ktoś jest w posiadaniu linka z opisami ćwiczeń, które można wykonywać w domu.

http://www.idn.org.pl/Gdansk/ptsr/Ruch_asm/czynne1.htm Możesz te ćwiczenia wykonywac mając reke zanurzona w wodzie. Jeśli masz w domu urządzenie do masowania stóp do ktorego wlewa sie wodę to nastawiasz program " bąbelki " wkładasz dłoń i rozluźniaja sie mięśnie cos na zasadzie wirówki .

Raczej nie radzę po złamaniu samotnie dobierać sobie ćwiczeń. To dość ryzxykowne. Jak jesteś z wielkopolski polecam Ci gabinet http://twoja-rehabilitacja.pl/. Rehabilitanci przyjeźdzają do domu - pomagają po wszelkich kontuzjach, złamaniach, urazach.

Tutaj np. http://forus.co/ Generalnie jeśli chodzi o rehabilitację to przede wszystkim szukajcie miejsc sprawdzonych, z rekomendacjami, z dobrymi specjalistami i sprzętem - to całkowita podstawa.

Domowa rehabilitacja ma bardzo male szanse powodzenia w porownaniu z profesjonalna. Radze jednak sprobowac tej profesjonalnej, moge polecic te przchodnie www.medis.pl jezeli o to chodzi

Ja bym wolała rehabilitacje w szpitalu , mają full zestaw ćwiczeń i sprzętu no i polecam pić nutramil , uzupełni niedobór witamin i da siły na ćwiczenia .

noo, dokladnie lepiej skorzystac z profesjonalnej rehabilitacji, pod okiem fachowców, a nie samemu. Mozna sobie tylko zaszkodzić. Ja chodziłam na rehabilitację stopy po złamaniu do http://www.kalmedica.com.pl/ , maja bardzo dobrych fizjoterapeutów.

ja na rehabilitacje chodzilam tutaj www.medis.pl i zdecydowanie moge polecic, troche oczywiscie trzeba bylo w to pracy wlozyc, ale oplacilo sie

Ja przy rehabilitacji wspomagałam się stabilizatorem nadgarstka (lekarz polecił mówiąc, że może dość znacznie przyspieszyć leczenie). Lekarz miał rację, taki stabilizator pomaga- nie obciąża stawu a spokojnie można normalnie funkcjonować. Kupowałam sprzęt od www.mdh.pl, mają naprawdę porządny sprzęt do rehabilitacji.

Żadna domowa rehabilitacja nie pomoże, jak nie ma odpowiedniego sprzętu. Ja w Mdh kupowałam mężowi sprzęt do ochrony kolan, bo miał bardzo obciążone stawy i po roku jest lepiej.

Ja chodziłam na rehabilitację do http://kolmed-swidnica.pl/. Fizjoterapeutka podała mi ćwicxzenia które mogłam sama robić w domu, ale najpierw musiałam się nauczyć wykonywać je prawidłowo w gabinecie, zeby sobie krzywdy nie zrobić

Ja ćwiczyłem w domu. Kupiłem sobie hantle do rehabilitacji, taśmy i usztywniacze na nadgarstek w Neuronie. Poleca jeśli ktoś nie ma czasu chodzić na rehabilitację.

Ja chodziłam na rehabilitację do gabinetu w Krakowie -http://rehapro.com.pl/ , bardzo mi pomogło

Odradzam domowe sposoby, bo można sobie samemu zrobić większą krzywdę. Lepiej zostawić swoje zdrowie w rękach specjalistów. Przekonałam się o tym rejestrując się przez http://www.rehabilitacje.org/ , nie czekając w kolejkach wizytę miałam załatwioną w następnym tygodniu. Polecam bo jest to łatwa rejestracja do gabinetów specjalistycznych w Krakowie.

Też uważam, że nie powinno się samodzielnie dobierać ćwiczeń. Ja byłam w Fizjomedzie w Krakowie na usg nadgarstka i na ćwiczeniach i zostały mi one indywidualnie dobranie. Nie tylko te, które wykonuję na sali pod okiem fizjoterapeuty, ale również te, co mam zalecone do domu. Dodatkowo, ze względu na to, że pracuję przy komputerze i nadwyrężam ten nadgarstek, to mam też szybkie ćwiczenia rozpisywane do wykonywania w przerwach od pracy. Polecam pójść choć raz prywatnie, np. do Fizjomedu, jak jestescie z krakowa. Wtedy macie pewnosc, ze wykonujecie odpowiednie cwiczenia, które poprawia Was stan, a nie pogorsza. Ja chodzę do Pani Marzenki Bahr, która podobno sie specjalizuj w rehabiltacji nadgarstka.

Z doświadczenia wiem, że rehabilitacja przy złamaniach jest bardzo ważna. Sama jestem po złamaniu nogi i to właśnie dobre ćwiczenia pomogły mi wrócić do pełnej sprawności. Na nadgarstek w sklepie którym ja się zaopatruje w sprzęt polecają ściągacz z regulacją obciążenia. Wejdź sobie na https://www.k-sport.com.pl

Generalnie rehabilitacja powinna przebiegać dwutorowo - w domu i pod okiem specjalisty. Moja mama tak właśnie robi - jej rehabilitacja trwa już drugi miesiąc. W domu co drugi dzień ćwiczy używając rotoru rehabilitacyjnego ARmedical (można spróbować wypożyczyć w przychodni) , ma też takie specjalne małe piłeczki, które używa oglądając telewizję.

Po wypadku samochodowym można od ubezpieczyciela dostać odszkodowanie z oc sprawcy na prywatną rehabilitację. Jeśli jest z tym problem, to do EuCO warto się udać.

Od mojego rehabilitanta dostałem taki aparat do ćwiczeń: https://stanleymed.pl/msd-wrist-exerciser-aparat-do-cwiczen-nadgarstka Jest świetny. Myślałem, że jak uszkodzę nadgarstek to będę wracać do formy Bóg wie, jak długo. A tu taka miła niespodzianka. Dobrze nakreślony plan, samozaparcie, wytrwałość i ten sprzęt pozwolił mi odzyskać tak z 80-85% sprawności ręki :D

Jestem pewien, że któraś z rękawic, jakie oferują http://habilis.pl/ z pewnością pomoże Ci przy odzyskiwaniu zdrowia w Twoim nadgarstku.

a w Warszawie znacie jakąs dobą rehabiltacje do polecenia?

W stolicy z dojazdem na pewno działa Medikar Home Care. Swego czasu rehabilitant od nich przyjeżdżał do mojego ojca i razem ćwiczyli. Rehabilitacja dość mocno mu pomogła, sprawność ma lepszą niż przed wypadkiem. Ale wiadomo, wiek też robi swoje...

Na pewno rehabilitację warto zacząć jak najszybciej. Im szybciej się zacznie, tym lepsze będą tego efekty. Oczywiście nie samemu - trzeba udać się po fachową pomoc! Moja babcia za zgodą ortopedy ćwiczyła w domu na rotorze ARmedical, oczywiście nie jakoś intensywnie. Dodatkowo miała taki zestaw ćwiczeń przy użyciu małych piłeczek z wypustkami.

Dnia 1.07.2016 o 11:12, Gość Marlena231 napisał:

Ja przy rehabilitacji wspomagałam się stabilizatorem nadgarstka (lekarz polecił mówiąc, że może dość znacznie przyspieszyć leczenie). Lekarz miał rację, taki stabilizator pomaga- nie obciąża stawu a spokojnie można normalnie funkcjonować. Kupowałam sprzęt od www.mdh.pl, mają naprawdę porządny sprzęt do rehabilitacji.

Zgadzam się całkowicie. Z uwagi na częste kontuzje jestem stałym klientem

Ja miałam złamany nadgarstek a tak na prawdę dopiero po rehabilitacji w Reha Expert wróciłam do pełnej sprawności. I cieszę się ze trafiłam na nich, a raczej oni przyjeżdżali do mnie) bo inaczej to kiepsko byłoby ze mną! jestem bardzo zadowolona z tego że mi pomogli!