CZY W TAKIEJ SYTUACJI POPRAWI SIE MOJA FIGURA???

Co drugi dzien 100 brzuszków, 100 przysiadów, 10min skakanki, wszystko seriami i 4 serie po 15 powtorzen hantlami 1 ,5 kg - na ręce 4 cwiczenia. Chciałąbym ujędrnic figurę- 167cm-53kg. Czy 1 czerwca będę miała chociazby n9iewielki zarys mięśni??Zaczęłam od dzisiaj.

up up

Myślę, że tak z dnia na dzień to zbyt forsowne i Ci sie znudzi/obrzydzi.

hahhahhaha a 1 czerwca to możesz mieć zakwasy :)

musze poprawic swoją kondycję i wytrzymałość, rygorystyczna jestem, wiec nie odpuszcze.

ona23lat --czemu? co drugi dzien, wiec w czerwcy moze jakies pierwsze efgelty beda?

spróbuj utyć 20kg w miesiąc ;)

ona 23lat- ale nie ja nie chcę schudnąc tylko ja mam np chude ramiona- wwiec jestem ciekawa czy w czwerwcu bedzie juz powoli widac jakies male miesnie? jakies zarysy? i czy moja kondycja sie poprawi do tego czasu? oczywiscie mam zamiar cały czas cwiczyc w cxzerwcu i lipcu itd

up up