10.05.10r - start! odchudzam się. ktoś ze mną ?

im nas wiecej tym lepiej a jaki limit czasu sobie wyznaczyliscie?Ja daje sobie czas do konca czerwca. Myśle ze to realne. Moja nastepna waga 17.05 Uaktywniam rower i spacery...gdyby tylko pogoda była lepsza

.5.00 Sniadanie: bulka kajzerka z szynka ogorkirem pomidorem ( polowka) i polowka z serkiem wiejskim 8.45 2 sniadanie : jogurt naturalny plus otreby 11.45 Przegryzzzka : jabłko 13.30 Obiad : surówka z kapusty i Pol kotlecika, marchewka z groszkiem, 16.00 jablko 18. jogurt naturalny :) ;];]

ChangSu - czy mogła być wkleić swój przykładowy jadłospis ? Bardzo proszę.;)

Cześć Ja właśnie po bieganiu do domu wróciłam i przebiegłam więcej niż ostatnio:) postępy :) pod koniec tygodnia pierwsze wrażenie i chwila prawdy mam nadzieje że będzie mniej bo inaczej podkopie to moje siły i pójde po czekoladę jutro juwenalia więc sobie robie tonę sałaty do jedzenia i biorę ze sobą, trzeba wykończyć zapasy z lodówki po potem to do domku wracam i tam trzeba uważać zeby nie kusiło