stres

jestem osoba ktora wyjatkowo czesto sie stresuje, mala drobnostka przyprawia mnie o stres:( jak sobie z tym radzic?

Wejdż na www.vademecum.zdrowia.prv.pl , tam poszukaj tematu "STRES" i dostosuj się do wskazówek z tego tematu jak wielu innych tematów, zwłaszcza "4 warunki determinujące zdrowie" Powodzenia. Równilegle oczyszczaj oeganizm z toksyn, tu masz link do filmu edukacyjnego: http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263

Czytałam że naszą odporność na stres wzmacnia właśnie magnez ale i żeń-szeń. Spróbuj może przed stresującym dniem wziąć magnez zobaczysz czy coś pomoże :) Ja pije często plusssza z żeń-szeniem, dodaje energii i poprawia nastrój:) także mając dobry humor stres trudniej nas dopada :D

Czytałam, że naszą odporność na stres wzmacnia właśnie magnez ale i żeń-szeń. Także może spróbuj przed stresującym dniem wziąć coś z magnezem :) zobaczysz czy będzie lepiej. Ja lubię wypić plusssza z żeń-szeniem - dodaje trochę energii, poprawia nastrój. A gdy mamy dobry humor to stres trudniej nas dopada :D

ja tez jestem nerwowa osoba biore wszystko do siebie i wogole jeden wielki chodzacy stresiak ze mnie;/ od pewnego czasu stosuje metode ze jak cos mnie zestresuje to najpierw robie 10 spokojnych glebokich wdechow mysle o czyms przyjemnym i pozniej jak wracam myslami do tej stresujacej sytuacji to powtarzam sobie ze to nic takiego ze nie trzeba az tak sie denerwowac

i do tego jak sie zdenerwuje to puszczam glosne i strasznie smierdzace baki nie wiem co z tym zrobic ,moj chlopak mowi ze chociaz dobrze ze nie z kleksem ,w sumie ma racje ale i tak to dla mnie problem

ten u gory sie podszywa... ale swoja droga ma poczucie humoru hah

http://img222.imageshack.us/my.php?image=dziewczynkaic2.png

ja olewam stres na motoże: http://img402.imageshack.us/my.php?image=niezamaszyna130505gzjy6.jpg

Poczytałam z ciekawości o tym żeń-szeniu i oto co znalazłam: # zwiększają wytrzymałość psychiczną i fizyczną # podnoszą wydajność organizmu, przeciwdziałają zmęczeniu, # wzmacniają system nerwowy, # zwiększają witalność i wzmacniają system odpornościowy i wiele innych.. ale te punkty mnie przekonują :)

Ze stresem radzę sobie na kilka sposobów. Przede wszystkim ( o ile jest ładna pogoda i mam czas ) chodzę na długie spacery. W innych przypadkach staram się brać relaksacyjne kąpiele, najlepiej z olejkami aromatycznymi ( uwielbiam eukaliptusa ). Poza tym staram się wysypiać i dobrze odżywiać bo to także ma wpływ na radzenie sobie ze stresem. Ostatnio kupiłam w aptece Juventa w manufakturze łódzkiej suplement diety do zwalczania skutków stresu. Nazywa się maximag. Jak na razie trudno mi jest oceniać jego skuteczność, myślę że po 2-3 miesiącach stosowania będzie można się na ten temat wypowiedzieć. W każdym razie był dosyć tani, kosztował mnie 12 zł.

A co ma w składzie co wpływa na odporność przed stresem?? Tym żeń-szeniem mnie zaciekawiłyście. Może spróbuje. Bo ostatnio też chodzę ciągle zestresowana..

Polecam DARMOWY e-book http://tnij.org/stres- Jest też niedrogi http://tnij.org/zwalcz-stres-

Żeń-szeń jest dość dobry, też piłam tego z plusssza, tabletek łykać nie lubię. Co do książki to chętnie poczytam ale jak będę miała więcej czasu ;]

Stres osłabia układ odpornościowy Współcześnie jesteśmy nieustannie narażeni na stres. Czasem bywa to stres mobilizujący, ale częściej - zwłaszcza gdy stan napięcia utrzymuje się długo, działa on niekorzystnie na nasze zdrowie. Przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, wyzwala lub zaostrza objawy wielu chorób z autoagresji. http://www.youtube.com/watch?v=nLE6fUQXArI&feature=youtu.be

podobno na walkę ze stresem polecane jest przyjmowanie magnezu, którego niedobór może powodować właśnie stany napięcia. można go znaleźć w różnych produktach, np. dla mnie jest wymówką na jedzenie czekolady;) istnieją też specjalne wody mineralne z dodatkiem pierwiastka, jak np. ustronianka z magnezem. ale jak w każdym przypadku, nie zaszkodzi skontaktować się też z lekarzem.

stres ? biorę Filomag oraz B Compositum oraz Stres Control (wyciąg z żeń szenia, różeńca górskiego) kilka dni i czuję się lepiej