Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość prosiaczek62

schudnac 10 kg w msc ?? głodowka??

Przez Gość prosiaczek62, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość prosiaczek62   

Gość prosiaczek62
Napisano

Prosze o porady za miesiac mam wesle co mam zrobic ????? zeby zrzucic 10 kg w miesiac

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość zadnych glodowek   

Gość zadnych glodowek
Napisano
bo to jeszcze bardziej spowolni twoja przemiane materii i wgl ma duzo minusow, sprawdzonym sposobem na szybkie schudniecie jest duzo ruchu a nie jakieś glupie diety...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość dgvfxvfv   

Gość dgvfxvfv
Napisano
głodowka niewiele zdzialasz schudniesz niewiele i bedziesz bardzo słaba z brzydką cerą. jedz duzo białka (jajko, mieso ryby) ogranicz owoce i np ziemniaki

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

samola    0

samola
Napisano
glodowka:)albo dieta 600kcal plus bardzo duzy wysilek cwiczenia itp, dodatkowo masaze ew odsysanie w pierwszej opcji,obwisla skora nieciekawy wyglad oslabienie,i po diecie plus 15 kg

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość dgvfxvfv   

Gość dgvfxvfv
Napisano
a ruch przyspieszy spalanie tylko pamietaj nie rob tak jak inni pseudoznawcy, cwicz godzine po jedzeniu a nie "na pusty zoladek"

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prosiaczek62   

Gość prosiaczek62
Napisano
hmm mam 164 i 63 kg to mowicie ze mam jest do 600 kcal np dziennie??

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość dgvfxvfv   

Gość dgvfxvfv
Napisano
my nie mowimy tylko 1 mowi... nie licz kalorii tylko pisze ci przeciez zebys sie nawet zapychala tym bialkiem :O

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prosiaczek62   

Gość prosiaczek62
Napisano
no oki oki rozumiem czyli np chleba mam nie jesc ?? same jajka mieso, jogurty itp???

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość dgvfxvfv   

Gość dgvfxvfv
Napisano
wlasnie tak, staraj sie nie jesc weglowodanów ale... jesli to tylko miesiac to ok, dluzej bez weglo nie pociagniesz

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość prosiaczek62   

Gość prosiaczek62
Napisano
no tylko miesiac wesele a chce wygladac szczuplo :) dzieki wam :) pozdrawiam

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość albo dieta oparta na samych   

Gość albo dieta oparta na samych
Napisano
warzywach - surowych, duszonych itd. + ewentualnie chude mięsko na obiad, ale bez ziemniaków.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×