brzuch

nie jestem gruba osoba, bo przy wzroscie 163cm waze 65kg. mam tylko jeden problem brzuszek. jak sie go szybko pozbyć?

wyciąć

dzieki. moze ktos ma inny pomysł. bo z tego raczej nie skorzystam

kurcze ja mam taki sam problem ;(

to tyle dobrze ze nie ejstem sama. jak ubiore bluzke bardziej obcisła widac mi brzuszek, taka faldke. jakbym byla w ciazy ;/ ehhhh

podpinam się, bo mimo że ważę ok 10 kilo mniej od ciebie to mam bęben jak głodujące dziecko z afryki :o :o

ćwiczyć mięśnie brzucha, tylko nie za duzo bo Ci urosną mięśnie i bedziesz miala większy brzuch

to co z tym zrobic? moze jakas dieta czy cos. nigdy nie maialm takich problemow.

ei.. no ja mam kurcze dokładnie to samo.. zaraz gdy tlyko cośzjem to mam ogroooomny bębęn.!! ;( masakra jakaś... ei a może byśmy zastosowały dietę oczyszczająca?/ słyszałam że to bardzo pomoga

Brzuszki kochaniutkie,brzuszki cwiczyc. Zaczac od 10 i codziennie zwiekszajac liczbe,po miesiacu efekt murowany,polecam bo wyprobowalam na sobie.

boje sie ze takiej raykalnej diety nie wytrzymama. i w sumie chce zrzucic tylko brzuch nic wiecej.

najlepiej spożywać wiecej białka, pomaga spalać tłuszcz

to co dziewczyny robimy aby stracic ten brzuch?

http://kiosk.onet.pl/_i/artykuly/11_06/brzuch_d.jpg ja mam cos takiego:(

oczywiscie to nie moj brzuch tylko z neta sciagniety.

ja kiedyś próbowałam a6w, doszłam do połowy i jakiś efekt był, teraz brakuje mi motywacji. diet to się boję, bo i tak niewiele jem, a brzuch ciągle jest :o i to jest właśnie fascynujące, jestem szczupła jak cholera, a brzuch mam ogromny, pewnie to jakaś choroba :o

Noz ku-rva mac,przeciez pisze co trzeba robic,chyba ze nie wiecie jak sie wykonuje to cwiczenie? Zadna dieta tu nie jest potrzebna,kesli do zrzucenia jest sam brzuszek.

ja mysle ze fajnie wygladam nie jestem za gruba ani za chuda tylko ten brzuch :(

najlepiej biegać, wtedy się traci brzuch - ale REGULARNIE!!! ja po ciąży też planuję biegać co 1-2 dni...

i same brzuszki pomoga?

Tylko brzuszki,to typowe cwiczenia na miesnie brzucha,tez mialam taki sam problem z nieadekwatnym brzuchem do reszty ciala,dlatego polecam bo po miesiacu cwiczen rezultat jest naprawde satysfakcjonujacy,ale trzeba pamietac o systematycznosci,no i zwiekszac z dnia na dzien liczbe brzuszkow.to wbrew pozorom nie sa takie latwe cwiczenia,ale za to efekt-super. Jak bedziesz konsekwentna w dzialaniu to gwarantuje,ze po paru tygodniach napiszesz mi podziekowania za dobra rade.

no to zaczne od dzis:) a od jakiej ilosci zaczac? i po ile zwiekszac dziennie?

sorki przeciez pisalas wczesnie ze od 10. wiec tak zaczne i bede zwiekszac po 5-10 dziennie

brzuszki nic nie pomagają... najlepsze jest bieganie próbowałam brzuszki i nic... nawet po 100 dziennie robiłam a brzuch jak był tak został...

ja powiem ze bieganie nic nie daje. pozatym ze wyrobilam tylko miesnie nog nic pozatym. a tylko sie pomeczylam

polecam NOZYCE , ja robię codzinnie rano - licze sobie do 100 a potem a6w przy czym u mnie jest tylko 1 ćwiczenie. robię tak już 2 tygodnie i zauważam różnicę :) :) wczesniej robiłam brzuszki ok 50-80 dziennie przez pól roku mięśnie były twarde ale tłuszczyk nie zniknął :o

mowie chlopakowi ze wpadniemy sobie to przynajmniej bede miec na co zwalic ;p

ponoć a6w daje zajebiste efekty. osobiscie nei probowalam... dopiero sie przymierzam :O

a co to jest a6w?

Też ważę tyle przy takim wzroście i uważam, że jestem gruba. Zazdroszczę Ci, skoro masz problem tylko z brzuchem.