odchudzanie

Witam serdecznie ;) Mam 13 lat wzrost 167 obecna waga- 65 Mam brzuch nie duży ale odstaje trochę .. Grube uda co mnie najbardziej denerwują .. Zbliża się lato a tu nawet spodenek nie założę.. Pewnie napiszecie że to prawidłowa waga, lecz nie czuje się idealnie ze swoim ciałem. Za 11 dni mam bal, kupiłam sobie sukienkę lecz odstaje mi trochę w niej brzuch .. Co robić ? jakie ćwiczenia ? najlepsza dieta ? W kremy odchudzające nie wieże :)

Ocet jabłkowy najlepszy w tabletkach

do Lafone .. A bierzesz to, że wiesz że pomaga ?

W ochudzaniu chodzi mi o to że najbardziej chciałabym schudnąć z ( ud i brzucha) .

ćwicz areobiczną 6tke weidera.

ćwiczenia areobiczne 6tke weidera tak ? A w ile bym od tych ćwiczeń schudła ? Bardzo mi zależy żeby szybko bo za miesiąc wakacje :)