dziewczęta

stwosowała któraś z was ćwiczenie na talie? chciałabym mieć większe wcięcie, widziałam w necie rózne ćwiczenia, ale jestem ciekawa czy działają..

To napewno zależy od twojej budowy, jak masz naturalne wcięcie i np tylko nagromadziło ci się troche tłuszczyku to ci pomogą. Mi napewno by nic nie dały bo jestem szczupła i tak i nic bym w tych okolicach nie zrzuciła a jestem niemal prostokątna patrząc od przodu :O

wystarczy hula hop

15 minut dziennie na hula hop a jeszcze najlepiej na takim w polowie wypelnionym wodą zeby bylo cięzej i masz takie osy!

hula hop kup i sama zobaczysz jakie cuda zdziala

jesli nie masz tali bo masz tam tluszczyk- hula hop pomoze. jasli jestes szczupla i taka masz budowe- kazde cwiczenia brzucha rozbudowuja miesnie brzucha -proste i skosne, brzuch splaszczajac, ale rozszerzajac. wiec najpierw zapytaj, kto rad Ci udziela, bo klusce hula hop pomoze, a Tobie niekoniecznie. jak masz juz jakies wciecie i jestes szczupla, nie masz boczkow- nie cwicz, a pij tran.

raczej sympatyczna -> A co daje tran? Napisz proszę bo jestem właśnie w takiej sytuacji jak to opisałaś. Stosowałaś to? Jakie były efekty? Bo jak byłam mała piłam tran, ale jest to dla nie strasznie obrzydliwe więc nie chcę katowac się "w ciemno"

..

tran wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej zgromadzonej na brzuchu. jak jesz slodycze, mozesz ograniczyc, bo odkladja sie wlasnie glownie na brzuchu.

Należy ograniczyć jedzenie chleba, słodyczy, ciastek, tłustych potraw. Trzeba mieć dużo ruchu.:)

Eee to nie dla mnie bo ja nie chcę zrzucić ani grama tłuszczu :D Ale właściwie cieszę się bo tran to dla mnie ohyda jakich mało :D