ćwiczenia na płaski brzuch...

hej! chciałam Was zapytac o rade.. jestem szczupla osoba, a nawet za chuda tylko brzuch mam okropny;/ kiedys mialam ladny, plaski dopoki nie zaczelam nosic biodrowek;/ zrobil mi sie "flak" :( do tego jeszcze przybylo mi na nim tluszczu i wyglada to tak jakbym byla w ciazy :( moj zoladek nie trawi dobrze jedzenia i zamiast ten tluszczyk isc mi w nogi, rece idzie wszystko w brzuch :( jakie cwiczenia stosowac?? jak dlugo?? moze jakies tabletki na dobre trawienie. ma ktos podobny problem lub wie jak go zwalczyc ?? prosze o pomoc ! :)

eeej pomozcie ! :)

aeorobiczna 6 weidera :) wpisz w Google i tam znajdziesz instrukcje jak je wykonywać :)

dokładnie to co napisała poprzedniczka :)

6 weidera jest na mięśnie, a nie na tłuszcz, pod tłuszczem za wiele sobie nie wyrobisz

robienie laski lezac na plecach a facet siedzi nam na klacie

zawsze po ćwiczeniach zjedz coś białkowego albo wypij koktajl białkowy, żeby dostarczyć mięśniom odpowiednich składników. wtedy lepiej i szybciej wyrzeźbisz brzuch i pozbędziesz się tłuszczyku :) powodzenia :)