dieta dukana, pomoc

Witam, od 1 lipca zaczelam stosowac francuska diete. Schudlam juz 3 kilo, ale nie wiem czy jest to kwestia diety czy tego ze prawie nic nie jem bo nie moge patrzec juz na niektore produkty ktore sa dozwolone. Prosze o pomoc kobiety ktore takze sa na tej diecie i maja dla mnie jakies ciekawe przepisy :) z gory bardzo dziekuje i czekam na odpowiedz :)

ja jestem posiadam także topik trochę o tym co do przepisów to tutaj maż linki http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?6 http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/1895-przepisy-w-diecie-dukana-3.html chociaż trzeba tam szukać bo tam są ogólne a nie tylko na pierwszą fazę bo w takiej chyba jesteś ? ale mam nadzieję że ci się przyda

tak, jestem w pierwszej fazie. Juz jutro bede mogla zjesc owoce i warzywa..

o to super gratuluję ci a ile dni byłaś na pierwszym etapie ze się tak wyrażę no i ile schudłaś ?