co zrobić by schudnać?

hej, mam pytanie. chciałabym trochę schudnąć- ok 5 kg :) jednak nie chodzi mi o samo pozbycie się kilogramów lecz o fajne wymodelowanie sylwetki. obecnie ważę 50 kg (przy157 cm/ 24 lata). Jest to więc trochę dużo- jednak waga ta jak dla mnie jest stała- taką mam właściwie od gimnazjum :) moja sylwetka to taka kobieta- jabłko- bardzo dużo tłuszczyku mam na brzuchu, w ogóle mam duży brzuch, co się będziemy czarować.- no i mnie mam właściwie wcięcia w talii :( chciałabym także zmniejszyć objętość w udach i coś zrobić z pupą: tam też jest trochę za dużo. Ponadto właśnie na pupie i udach mam głęboką warstwę cellulitu- tego też się chce jakoś pozbyć. chcę zadziałać inwazyjnie: czy mógłby ktoś poradzić wartą świeczki dietę, dobre i skuteczne ćwiczenia oraz sprawdzone ujędrniające czy antycellulitowe kosmeytki lub zabiegi z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

hula - hop :D

co do talii wiem że hula hop może zdziałać cuda, mam ten przyrząd w domu ale za Chiny ludowe nie potrafię nim kręcić, 2- 3 sek. i spada, czy ktoś mógłby mi poradzić jak nauczyć się kręcić hula-hopem :)

to zabrzmi nie sensownie i głupio ale tak jak ci sie chce siku stoisz i przechodzich z nogi na noge, a wtym samym momencie bujasz sie robiac kolka

oprócz tego że kręcę biodrami kółka mam jeszcze tupać nogami? tak? na prawdę? nie wiedziałam kurde...

podpatrz na YT jak inne dziewczyny kręcą hula hop ;)

kręć biodrami tak jakbyś ruchała na stojąco niewidzialnego chuja

nie, nie :) krecac sie w rytm kolka

http://www.youtube.com/watch?v=j46ll2_jR7k na YT jest dużo filmików, ale same takie hardcorove, kręcenie hula hop graniczące ze sztuką a mi potrzebne podstawy

up :) pomoże ktoś

http://www.youtube.com/watch?v=EdJgTx0iFeE&feature=fvw ;)

ponos czerwona herbatka jest oki doki