Co robić na basenie żeby schudnąć?

Niedługo bede miala wstep na basen codziennie po pol godziny, moim celem jest schudniecie. Do tego chodze na siłownie i fitness, ale zastanawiam sie co tu robic na tym basenie, bo wbrew pozorom pol godziny to bardzo dlugo,a ja umiem tylko pływac zabka i na plecach,a na plecach za bardzo nie bede chciala,zeby włosów nie moczyc.

ale na basenie musisz mieć czepek tak czy inaczej

musiec nie musze, u nas to nie jest wymagane, ale i tak zawsze cos sie wleje,a moje wlosy sa takie ze jak je zmocze to sie wywijaja na wszytskie strony,a nie chce ich katowac suszarką i prostownica

upup

yyy...moze plywac?

ewentualnie mozesz biegac dookoła zbiornika z wodą :p tylko uwazaj, zebys sie nie poślizgnęła na tych kafelkach!

no dobra,ale plywajac w wolnym tempie żabka, pol godziny, to nic nie schudne i zanudze sie na smierc...

to plywaj w szybszym tempie. schudniesz, schudniesz!!! zobaczysz jak sie zmeczysz!

ehh wiem ze sie zmecze, ale nie o to chodzi,chcialabym sie zmeczyc konstruktywnie, dzialajac na wiecej miesni.. żabką nie umiem szybko plywac,w ogole sie tak da? Myslalam raczej o jakichs wymachach nog np po 3 basenach,albo jakims innym ukladaniu rak, cos w tym stylu, ciało nie lubi jak sie cwiczy caly czas tak samo, bo wtedy nie bedzie efektow

plecach zmoczysz włosy, chcesz iść na basen i mieć suche włosy? załóż czepek

o boze, jakos chodze prawie codziennie nad jeioro i nie mam mokrych wlosow, odczepcie sie od tego czepka juz. Znalazłam w necie kilka cwiczen pod woda i je sobie bede robic, fenks for nafink

osz co za angielski:o

.......

istnieje zaawansowana technika pływania zwana żabką krytą. Da się pływać szybko i intensywnie.

Wypić wodę z basenu. Nie będziesz czuła głodu, potem to i tak wysikasz i w taki oto sposób zaczniesz chudnąć.

czasem mozna znaleźć różne bajery - np. gimnastyka w wodzie (choc. tam to najczęściej chyba chodzą emerytki), piłka wodna - nie wszędzie, ale gdzieniegdzie jest

niestety, mam karte benefit i nie chce jeszcze dodatkowo placic za aqua aerobic

Ja jak ide na basen, nie bardzo mam juz chęć pływania a chcę wykorzystać czas w wodzie- to trzymam sie jakiejś barierki- wyciagam przed siebie nogi i robię nożyce jeśli mam możliwość zawisnąć na takiej barierce- to trzymam się rękami wisze i robie skręty tułowia albo tańcze trzymając się barierki-ale wtedy musze mieć mega ekstra nastrój i miejsce- oczywiście trzymając sie barierki :) powodzenia

skrety tulowia to dobry pomysl.. jeszcze podciaganie nog widzac na barierce:D dzieki