Tyłek,foto ! Co zrobić,żeby mieć właśnie taki ???

Co zrobić,żeby mieć takie pośladki jak ta pani z prawej http://facet.wp.pl/kat,1007821,wid,10246119,wiadomosc.html?P[page]=2 ?? Jakie ćwiczenia?? Oraz ta pani http://img.interia.pl/wiadomosci/nimg/1/4/Najladniejsze_posladki_2951034.jpg i http://img.interia.pl/wiadomosci/nimg/p/k/Najladniejsze_posladki_2951041.jpg oraz http://img.interia.pl/wiadomosci/nimg/4/d/Najladniejsze_posladki_2951066.jpg ?? Ćwiczę,ćwiczę i nic,a to już miesiąc :(

A jakie konkretnie ćwiczenia wykonujesz?

Musisz ćwiczyć conajmniej kilka miesięcy!

okropne pryszcze na dupie a jakie cwiczenia robisz dobre cwiczenia na tyłek to: położyc sie na plecach z nogami zgiętymi w kolanach i podniesc tyłek powtarzac iles tam razy http://www.schudnijmy.pl/GetFile/15057

http://hyy.pl/images/282de0521337.jpeg

musisz więcej srać. zbyt duże ilości gówna w dupie powoduje jego roztycie

Ja znam kilka ćwiczeń na pupe. Np Musisz uklęknąć, łokcie też kładziesz na ziemi. Podnosisz nogę do góry o 90 stopni, noga zgięta w kolanie na 90 stopni. Powtarzasz tyle razy ile możesz, na poczatek np.30 ale przy powtorzeniach nie mozna opierać nogą o ziemie! Potem druga noga. Zobaczysz jak po kilkunastu powtorzeniach poczujesz jak pośladek pracuje :)

Jeżeli urodziłaś się z płaską pupą, to nie oszukujmy się- takiej nigdy nie będziesz miała. Spróbuj ćwiczeń z ciężarkami- przysiady, wykroki, albo może tamilee webb.

Podobno po rogramie ćwiczeń - Brazil Butt Lift z serii Beachbody sa rewelacyjne efekty :)

Cześć , na pewno możesz się wspomóc bucikami Reebok Easy Tone. Wystarczy, że będziesz w nich chodzić, a mięśnie pupy i nóg będą pracować co pomoże Ci ujędrnić pupę. Moja koleżanka je ma i mówi, że są rewelacyjne!

Cześć , na pewno możesz się wspomóc bucikami Reebok Easy Tone. Wystarczy, że będziesz w nich chodzić, a mięśnie pupy i nóg będą pracować co pomoże Ci ujędrnić pupę. Moja koleżanka je ma i mówi, że są rewelacyjne!

nela, weź już nie reklamuj tych bucików :)

Cwiczenia nazywaja sie kwas hialuronowy.

chcesz schudnac?!!q spalic zbedny tluszcz?! niedawno wyszla nowosc: www.schudnac.ocom.pl dziala bo opracowano 2 wersje inna dla kobiet i inna dla mezczyzn