bieganie

kto biega aby schudnac

MI SIE NIE CHCE POZA TYM JESTEM CHUDA

no to masz sczescie;D

ja biegam dla formy, nie chce chudnac, wygladam dobrze

ja chcę zacząć lecz coś mi nie idzie ;( ile już biegasz?

no ja biegam od 2 tygodni. ciezko jak na razie. ile na poczatku biegalyscie? ile czasu, km?? warto dla zdrowia troszke sie ruszyc

Bieganie, to niszczenie stawów, a przy nadwadze, to przyczynek do kalectwa!! Najzdrowsze jest pływanie, ponieważ nie obciąża stawów, na drugim miejscu jazda na rowerze na "ostrym trybie". Ponieważ ktoś zaczepił temat odchudzania poprzez bieganie, to śmiem twierdzić, że to głupota. W skrócie należy spełnić takie warunki by być zdrowym, o prawidłowej wadze: 1.prawidłowe odżywianie 2.wysiłek fizyczny rekreacyjny na poziomie potu i tu może być rower 3.higiena 4.pozytywne nastawienie psychiczne 5.systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn SZczegóły pod nw. linkami: www.vademecum.zdrowia.prv.pl http://www.wellness.pijnazdrowie.pl/artykuly/jedzenie_ma_znaczenie/ A film "Cud terapii Gersona" proszę znaleźć w necie

nie przesadzajmy, bieganie wyczynowe niszczy stawy, poza tym nie chodzi mi o wielka nadwag tylk o zrzucenie kilku kg to nie musi byc jakas nadwaga. Mowilam o poprawieniu kondycji, na basen tez chodze.

ja biegałam ok 1 km dziennie ale nogi zaczęły mi już chudnąć po 2 tyg znowu zaczynam od dziś lub jutro jeszcze nie jestem pewna ;) trzymam kciuki za ciebie autorką oby tak dalej ;)

ja biegatak dziennie 7 km ale efektow jesli chodzi o odchudzanie nie widze. Ale najwazniejsze dla mnie jest poprawienie kondycji, zdrowie, lepiej sie czuje, mam wiecej energii same plusy. dzieki

o jej to sporo 7 km ja też dla kondycji bardziej potem po bieganiu jest taka czystość umysłowa tzn jak dla mnie świetne uczucie ;) uwielbiałam wstawać ok 5 i biegać ;) a codziennie biegasz czy co parę dni ?

to zalezy razcej kiedy moge. ale czesto kilka razy w tygodniu, przewaznie rano ale wieczorem wiecej potrafie przebiec.

czytałam że wieczorem jest organizm bardziej pobudzony i dlatego tak się dzieje że więcej można przebiec

mozliwe i tak sie nie mecz jak rano, bo rano strasznie bola mnie lydki. Mam zapal wiec biegam, musze wziac sie za siebie, przeciez mamy tylko jedno zycie ;D a Ty chcesz tez schudnac? ile? bo ja to z 7 kg min

o mamy takie same plany ja też tak z 7 kg minimum ćwiczę też 6 weidera ale jakieś efekty mam słabe ;( albo ja tego nie widzę ;)

ja jezdze 16km na rolkach 5 razy w tyg. i nie widze efektow ;-( niestey ,do tego trzymam sie diet....

rolki fajna sprawa ja mam slaby kregoslup i na rolkach strasznie mnie boli. Jesli chodzi o bieganie to przynosi mi tyle radosci. ta a6W jest podobno rewelacyjna ale ja mam taki brzuch ze zgiac sie nie moge;DD

;) ponoć jest jestem dziś w 15 dniu mam nadzeję że jak dojdę do końca to efekty będą takie jakbym chciała ;)

O TOI TAK DALEKO DOSZLAS, JA NAWET NIE ZACZELAM. nA RAZIE BIEGAM.i to mi musi wystarczyc...;D STOSUJESZ JAKAS DIETKE? CZY PO PROSTU ZDROWE ODZYWIANIE???

zdrowe odrzwianie ale chyba zacznę dietę dukana byłam na niej i schudłam 5 kg w miesiąc trochę wyrzeczeń ale swój widok w lustrze bezcenne ;)

ale niemialas efektu jojo? moja kolezanka schudla ale zaraz przytyla. Ja nie przepadam za produktami z mleka

zawsze warto probowac. Wazne aby wytrwac

nie nie miałam nawet przerwałam w połowie. no ale czasami warto się pokatować tak :)

ja przerzuciłam się na motor, bo stawy mi siadły: http://img402.imageshack.us/my.php?image=niezamaszyna130505gzjy6.jpg

h ha ha nie ma to jak podszyw ;)

od dzisiaj przesiadam się na konia i będę się odcchudzać ćwicząc w pozycji jeźdźca: http://img220.imageshack.us/my.php?image=penisok3cmzforum21406zc4.jpg Po miesiącu ćwiczeń podam efekty przyjemnego odchudzania, nara

widzialam gdzies ta fotke ;D