CZY BEDE MIALA DWIE KLODY ZAMIAST NOG??!?!

Sierpień 18, 2010

Ja k bede jezdzic co 2 dni około 50 km na rowerze to nie zrobia mi sie dwie klody zamiast nog ?? Chce je wyszczuplic i spalic troche kalori.. prosze o normalne wypowiedzi :)

kaciaa · Sierpień 18, 2010

wzmocnisz miesnie na pewno beda twarde :) jedrne to samo z posladami ja robilam swego czasu dziennie ok 40 kilosow klody mi sie nie zrobily a do tego basen dochodzil ;)

Sierpień 18, 2010

basen to niezbyt, myslalam o bieganiu , ale jeszcze nie wiem, bo wtedy chyba tez nogi dosc duzo pracują.. co jeśc po takim treningu?? Po tygodniu chyba juz beda male efekty prawda?? I lepiej co 2 dnni jezdzic?? Zeby miesnie troche odpoczeły.

Sierpień 18, 2010

ale czy to nie za duzo tak jezdzic? Bo bardziej zalezy mi na spalaniu cm , a jak mi sie tak beda te miesnie wzmacniac to moze mi jeszcze przybyc pare cm chyba :P

Sierpień 18, 2010

dzieki. moj chlopak mowi , ze mam nogi jak kobyla pociagowa. wiec sie boje ale tez musze tez cos z tymi pociagowymi nogami zrobic

rus1 · Sierpień 18, 2010

Żeby nie mieć przyrostu cm musisz stale ćwiczyć nie dając mięśniom czasu na odpoczynek. W sensie codziennie a nie bez przerwy. Jeść możesz normalnie jeśli nie masz szczególnej tendencji do nadwagi.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

CZY BEDE MIALA DWIE KLODY ZAMIAST NOG??!?!

Polecane posty

Gość asienka3242342

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

kaciaa 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość asienka3242342

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość asienka3242342

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość asienka3242342

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

rus1 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE