Prosze powiedzcie mi co mam robić???Jestem za spokojna i za bardzo znerwicowana

Mialam straszne dziecinstwo, nawet nie chce wspominac, duzo cierpialam przez ojca i od tamtej pory caly czas walcze ze stresem!! Kazdego dnia mam obawy przed czyms zanim mam cos zrobic, nie czuje sie dobrze w duzym towarzystwie, nie lubie byc w centrum uwagi, mam malo przyjaciol. Jestem uczciwa osoba i za delikatna, wszystkim szybko sie przejmuje i biore do siebie, nie chce juz zyc ze stresem dluzej, juz jestem tym zmeczona, bylam u psychologa i psychiatry, ale oni nie za bardzo mi pomogli. Nie wiem co począć dalej........