a6w zaczynamy razem ? ;) czy dobrze ja wykonuje ?

zajrze tu jeszcze dzisiaj :P

tak, wtedy poszłam ćwiczyć :) czuć wyraźne napięcie na brzuchu i czasami ledwo da się wytrzymać przy tych ostatnich ćwiczeniach, ale myśle że efekty beda widoczne za pare dni :) ja nie chce miec miesni :P dlatego jak zaczne je dostrzegac to juz chyba zrezygnuje :D no rzeczywiscie widac roznice w udach :) w brzuchu i nawet w tali , zrobiło jej się większe wycięcie.

malina liczę na naj ja zaraz idę poćwiczyć :P Jakoś się dziwnie czuje :D Może wstawie foto jak dobre do końća albo chociaż 10 dnia :) Boli nie :P, a mi pod koniec ćwiczeń szło jako tako :) Najgorsze, było dla mnie 2 :o

Helloł :P

Siema wszystkim ;D dzisiaj własnie skończyłem 21 dzień i efekty nawet widac ;d postaram sie wytzrymac do końca ;) trzymam za was kciuki także ;D narazie ^^