mięśnie brzucha - pomocy!

Mam 12 lat i jestem chłopakiem, chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha tak zwany kaloryferek. Chcę się dowiedzieć czy w moim wieku to jest możliwe, jakich ćwiczeń używać i czy stosować jakąś dietę.Bardzo proszę o pomoc! Z góry dzięki.

pomoże mi ktoś??

czy te ćwiczenia będą dla mnie dobre??

Od roku regularnie się onanizuje ale brzuch nie wyżeźbił sie ani troche :O

narcyzsienazywam Od roku regularnie się onanizuje ale brzuch nie wyżeźbił sie ani troche ten wpis nie jest mój, ja się poważnie pytam a podszywaczy na kafeteri jest pełno

poza tym mam lekki problem bo sam do siebie gadam :O

kolejny uzurpator...

hej...wpisz sobie w google ćwiczenia na brzuch lub jakoś tak tam napewno będzie

http://www.sfd.pl/Pomoc_A6W_czy_ABS,_plan_treningowy-t515984.html czy te ćwiczenia będą dla mnie dobre?

źle link skopiowałem tu jest dobry http://www.sfd.pl/Pomoc_A6W_czy_ABS_plan_treningowy-t515984.html

moim zdaniem raczej nie ma wyboru w ćwiczeniach...,ale ćwicz rozsądnie

no na razie nie poćwiczę bo mam nogę w gipsie ale jeszcze tylko kilka dni do zdejmowania:D

ale czy te ćwiczenia do których podałem link przyniosą efekty??

chodzi mi o to czy przyniosą efekty w moim wieku??

halooo

NIE WIEMY, to forum dla kobiet, a nie dla 12 letnich chłopców :O

:P