chce schudnąć przed ślubem

nie wiem czy to odpowiednie miejsce, ale umieszczam.. otóż mam zbyt szerokie biodra (100 cm w najszerszym miejscu) chciałabym przed ślubem i weselem coś zrzucić w tym miejscu, a pytanie brzmi czy znacie jakieś odpowiednie, najlepiej sprawdzone ćwiczenia na to miejsce

Witaj, po pierwsze odpowiedz sobie na pytanie czy masz z czego chudnąc w biodrach, ogolnie nie ma nic fajniejszego niz dziewczyna z fajnym, jędrnym, okragłym tyłkiem ;) Moze tyłek i biodra sa fajne, tylko masz tam TAAK duzo cm, bo az 100, a nie 90? Wazne sa tez proporjce: biodra-talia-cała sylwetka. Po drugie, cwiczac jakąs czesc ciała mozesz sobie ja wymodelować, wzmocnić miesnie, ale z niej nie schudniesz, ponieważ w czasie ćwiczen organizm spala tłuszcz z całego ciała a nie tylko z jednej czesci ;) Mozesz miec jednak tak, ze pewne miejsca chudna szybciej, inne wolniej. Jezeli chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki to polecam aeroby, cwiczenia na talie, lekkie ciezarki w dłon, pływanie. Pozdrawiam

zalezy ile masz czasu do slubu. po pierwsze dieta-ale nie jakaś głupia z tych gazet dla debili typu pani domu, tylko jedz wszystko co do tej pory tylko poł porcji po drugie -jesli masz kase zapisz sie na silownie i zapytaj trenera o ćwiczenia wyszczuplajace tyłek i biodra jesli nie-chodz na basen 2 razy w tygodniu-godzina pływania super sposób na wyszczuplenie sylwetki po trzecie odpowiedni fason sukni-nie polecam rybki, eksponuje i baardzo pogrubia tyłek.

nie jestem gruba, tylko mam okrąglutkie biosra, co okropnie mi się nie podoba. Do ślubu zostało jeszcze rok, zabieram się za nie. :)

Ja mam slub za rok w październiku i już teraz zaczęłam:) Ale myślę, że moją wymarzoną wage jak sie postaram osiągne w listopadzie:) a potem bede ją tylko utrzymywac i rzeźbić sylwetkę.:) Życze wytrwałości i cierpliwości:)