115 dni do konca roku. Start 08.09.10 Zapraszam:)

Czesc dziewczyny:) Od jutra zaczynam walke z tłuszczykiem;) a co za tym idzie szukam wsparcia:) Moje wymiary: waga ok. 81kg wzrost 176cm cel I - 75kg cel ostateczny 60kg:) Zapraszam:D

dolaczam sie xdazme razniej;p Moje wymiary: waga ok. 54,5 wzrost 155cm cel I - 45kg cel ostateczny 40kg

Moge sie pryłaczyc ? :D Niestety nie znam swojej wagi, bo dopiero planuje zakup tej strasznej rzeczy, ale opieram sie na wymiarach, ktore napisze jutro, bo dzisiaj mi9 sie nie chce ruszac po zeszyt ;p Macie jakies specialne diety, czy po prostu MZ + cwiczenia ?

hej dziewczyny:) Fajnie że jestescie:) razem zawsze milej:) Moja dietka to poprostu Mż i Wr jakoś nie potrafie trzymac sie konkretnej dietki...wole mniej jesc i oczywiscie starac sie jesc reguralnie:) teraz mykam spac napisze rano:) Dobranoc:*

hej:) Więc zaczynam dziś dietke i jak narazie w bardzo dobrym humorze:) na sniadanko zjadłam 2,5 gotowanego jajka + herbatka:) Wpadłam sie tylko przywitac a teraz mykam sprzatac dom i na zakupy:) Miłego dnia:)

hej hej :")] moze sie dolacze bo wszystkie topiki wymieraja:( widze,ze mamy podobny start:) jestes ciut wyzsza :P ja 173:P zreszta mam w stopce wszytsko :) ile dajesz sobie czasu na dietke? mi juz idzie slabo z ubywaniem kg bo to juz chyba moja dwudziesta dieta w ciagu ostatnich 2 lat:(

hej , jesli mozna to i ja sie przyłącze. Waga 57kg, wzrost 165, cel ok 53-50kg. Zaczynam od jutra , mam nadzieje ze sie mi uda wytrwac, kiedys schudłam 10 kg :D

czesc dziewczyny:) Fajnie ze jestescie bo myslalam ze juz nikt wiecej nie napisze:) Oj przyznam sie kochana ze to nie jest moja pierwsza dieta:( ale mam nadzieje ze tym razem ostatnia:) i metabolizm tez mam bardzo spowolniony:( czas jaki sobie daje mysle ze długi bo do wakaci chciałabym wazyc 60kg i do tego czasu wymodelowac ciało cwiczeniami. ale tak dla lepszej mobilizacji wyznaczyłam sobie cel do konca roku:) a moze sie uda:) potem zostanie tylko modelowanie ciała:) dzisiejszy dzien zaliczam do udanych:) i zero słodkosci:) a jak u was dziewczyny???:)

Ja też sie wpiszę. 166cm, 60kg, wymiary 91/71/97... Uda: 57cm... Masakra;-(

dzien dobry :) ja uwazam caly ten tydzien za udany, trzymam sie w sumie moich glownych zasad, czyli nie jesm po 18,zero slodyczy i wlasciwie nic zakazanego :P no moze wczoraj jednego pustego nalesnika ale o 17 :P wiec sobie wybaczam :P i poza tym sie nie opycham, caly dzien na lekkim glodzie:P trzymajcie sie dziewczyny:)

hej, to ja tez dolacze 174cm waga 72kg Takze zamierzam MZ, typowe diety nie sa dla mnie-zawsze po kilku dniach rzucam sie na cos zakazanego wiec postanowilam poprostu ograniczyc jedzenie ale nie rezygnowac z niczego (no ze slodyczy tak ale i tak rzadko jadam) Przytylam po kuracji hormonalnej i wiem ze bedzie mi to ciezko zrzucic bo z cholernych hormonow jeszcze sie nie oczyscilam. Startuje dzisiaj sniadanko-pieczywo chrupkie z salata,poledwica sopocka i ogorkiem (2 sztuki) na II bedzie maly jogurt i jablko Powodzenia dziewczyny

hej też chciałabym się przyłączyć mam zamiar zacząć od jutra waga pewnie z 85 niestety źle mi ze sobą w nic się nie mieszcze z 5 par spodni leży w szafie a ja w jednych teraz chodzę bo ciężko mi znaleźć coś fajnego w tym rozmiarze wrrrrr mam zamiar chodzić 2 razy w tygodniu na siłownię i jeszcze na rowerku możę w domu jeszcze pokręce na serialu jakimś mam nadzieje że uda mi się to wprowadzić w życie:) chciałabym ważyć 60 kg więc trochę kilo przede mną ale wiem że jest to do wykonania:)

no widze,ze coraz wiecej nas:) tym lepiej:) ja wlasnie czaje sie na cos fajnego do jedzonka bo juz nie duzo czasu do 18 :D :P pozdrawiam:)

no...calkiem grzeczna dzis jestem na obiadek wsunelam kasze gryczana podsmazona na oliwie z oliwek z cebulka i surowke z buraczkow kolacja-kanapka z ciemnego chleba z salata i poledwica najgorsze przede mna....te wieczory...moja prawdziwa zmora

no i nie dalam rady bez zjedzenia czegos ale nie jest tragicznie bo to tylko 2 malutkie gruszki ;)

Cześć dziewczyny:) Jeśli mogę to też się przyłączę. 170 cm 58 kg Wydaję mi się, że wagę mam w normie, Problemem jest brzuch i tzw. "oponka". Od tygodnia z nią walczę. Robię brzuszki i mniej jem. Efektów jak można sie spodziewać po tygodniu walczenia nie widać. Może macie jakieś sposoby na zlikwidowanie problemu

anna daish- nic strasznego sie nie stalo, owocki to samo zdrowie:d :) ja tez o tej porze jeszcze jakiegos ogoreczka zjadlam:P mmagdaa_lenaaa troche wiecej czasu i napewno beda efekty:) jedz lekkostrawne rzeczy, duzo pij i juz brzuszek bedzie mniejszy:)

dzien dobry :) Drugi dzien odchudzania rozpoczety,ja juz po kawce i sniadaniu-kanapka z salata,zotlym serem i ogorkiem kiszonym-pychaaa ! na drugie bedzie jogurt z otrebami i jablko obiadek-kasza gryczana z surowka z burakow (od wczoraj zostalo ;) ) a potem....jeszcze nie wiem ale napewno cos lekkiego Milego dnia dziewczynki :))))

czesc dziewczyny mam troche wiecej kilogramow ,ale tez moge sie do was dolaczyc, jestem na tej diecie http://diety.pozmu.net/diety-ekspresowe/dieta-stillmana-i-ketogeniczna.html

myszeczka- no wazysz prawie tyle co ja:) zapraszamy;] ja tylko na sekundke bo wyjezdzam na weekend :P trzymajcie sie:)

Witam ;) Mój cel ostateczny taki sam ;) Wiem, że da się zrobić bo okolo 2 lat temu udało mi się schudnąć do tej wagi :) A później jakoś samo tak wróciło... Teraz na wrzesień mam karnet open do klubu fitness. Codziennie z rana chodzę 2h na siłownię a wiezorem na aerobik. Zjadam 5 posiłków dziennie, wybieram zdrowe produkty i omijam słodycze ;) No i mam nadzieję że w końcu moje sadełko się podda ;P

czesc dziewczyny przepraszam ze nic nie pisałam ale ostatnio nie mialam czasu na diete i na pisanie:( jutro startuje od nowa bo te ostatnie dni nie zaliczam do diety nie mialam do tego głowy:( ale mam nadzieje ze o mnie nie zapomnialyscie i przyjmiecie mnie ponownie:) Wogóle to mój maż ostatnio cały czas mi mowi ze bardzo przytyłam i robie sie coraz grubsza wiec musze ale to musze sie wziasc za siebie:( sama zreszta czuje ze tyje i nie moge tego tak zostawic. Teraz bedzie tylko lepiej:)

czesc dziewczyny ja takze sie do was dolacze od dzis :) mam 170 wzrostu i waze 58 kg;/ chcialabym 55 . zaczynam od jutra. bedziemy sie wspierac wzajemnie : jutro dzien zaczynam od wycieczki po lesie w poszukiwaniu grzybow, dzis tez bylam 2 godz chodzenia . świetne. polecam !!

mam na imie karolina i jestem z płocka a wy? mam 20 lat...

moje wymiary : talia;64 udo; 51 łydka 36 ( tu jest najwiekszy problem ) co o nich uwazacie??

czesc dziewczyny :) juz po wycieczce;] diety sie trzymam tylko troche akloholu bylo ale b.malo jadlam:P czuje sie fajnie z dieta, tak lekko i czuje sie taka silna,ze sie nie poddalam:P :) a jak u was? wszytsko zgodnie z zalozeniami?:) całusy :*

oj cos topik zamiera :( u mnie z dieta w weekend nie bylo za dobrze (standard ;)) ale juz jestem grzeczna,w czwartek ide z synem na silownie wiec moze cos z ta waga sie ruszy-zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu i zobaczymy